早餐不吃有什么危害
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1工作日赶去上班，歇息日忙着睡懒觉，良多人对早餐都是对付的立场，随便吃吃，或爽性不吃 。
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2但颠末一夜的歇息胃部早已一无所有 。 这个时辰若是没有实时进食，胃酸和各类消化酶没有食物消化，就会去消化胃黏膜 。
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3久而久之，胃炎、胃溃疡等疾病轻易找上门 。 并且，没有食物的进入，胆汁会“滞留”在胆囊，还有可能诱发胆结石 。
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4所以，早餐必然要吃，同时也要吃的营养 。 一顿营养充沛的早餐，一般要包含4类食物：①谷类；②动物性食物，包罗鸡蛋；③奶及奶成品；④蔬菜生果 。
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5【早餐不吃有什么危害】不吃早餐对身体风险大
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以上内容就是早餐不吃有什么危害的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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