祛内湿应该怎么做 _健康

祛内湿应该怎么做

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需要这些哦
健康
摄生
方式/
11、寒湿
表示：胃脘；关节冷痛，关节酸困屈伸晦气，遇冷或夜晚加重；舌质淡，苔白腻或水滑。
应对：饮食上避免食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒；日常平凡可以对不舒畅的部位进行艾灸调度。

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22、湿热
表示：经常感应口苦、口干、口黏，口牵萝补屋却不想喝水；面赤唇红、口舌生疮；头痛身重；厌恶油腻的食物、没有胃口；经常感应上腹部胀痛；小便烧灼热痛、排便后肛门热痛；舌质红、苔黄腻。
应对：少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物，忌喝酒（酒很轻易加重湿热）；适合吃清热祛湿的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶等。

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33、风湿
需要注重的是，这里说的“风湿”是中医的专有名词，和西医学中的“风湿”完全纷歧样。
表示：常见于外感疾病，如伤风，可见恶寒（或恶风）、发烧（或自发无发烧）、头身及皮肤酸痛、鼻塞、流清涕、喷嚏、咽喉痒痛、微咳、苔薄白为本家儿要表示。
应对：这时辰适合利用祛风湿药物使风湿之邪从肌表外解，可用生姜、葱白、荆芥、防风、白芷等药物熬汤温服。