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胡萝卜是咱们平常经常吃的一种蔬菜 ， 而苹果是咱们经常吃的一种水果 ， 那么这两者搭配起来又会产生怎样的美味呢？今天就来给大家分享一下用它们两个搭配起来做成的苹果胡萝卜汤 ， 这样的苹果胡萝卜汤卡路里含量非常低 ， 非常适合减肥的朋友们食用 ， 汤汁喝起来酸甜可口 ， 非常美味 ， 坚持喝一定会起到减肥的效果 。 那么接下来咱们就一块看一下苹果胡萝卜汤详细的烹饪步骤吧 。
【苹果胡萝卜汤】
【烹饪食材】胡萝卜 ， 苹果 ， 食盐 ， 生姜 ， 红枣 ， 白醋 ， 蜂蜜
【烹饪步骤】
1、这样做出来的胡萝卜汤非常好喝 ， 酸甜可口 ， 非常美味 ， 可以起到刮油减脂的效果 。 咱们一起来准备一下苹果胡萝卜汤需要用到的烹饪食材 ， 先准备一根胡萝卜 ， 再准备一个苹果 ， 适量的食盐 ， 食盐是用来清洗胡萝卜和苹果的 ， 再准备适量的生姜 ， 生姜不用太多 ， 接着准备5~粒红枣 ， 再准备适量的白醋 ， 最好准备白米醋 ， 最后再准备适量的蜂蜜即可 。
2、先将咱们准备好的苹果取出来 ， 将它放到一个大碗中 ， 加入适量的清水 ， 将它表面打湿 。 苹果表面打湿之后 ， 咱们再放上适量的食盐 ， 用食盐搓洗苹果可以去除苹果的果蜡 ， 而且食盐还具有杀菌消毒 ， 去除农药残留的效果 ， 这样清洗出来的苹果即使直接吃也是非常干净 ， 非常安全的 。
3、苹果清洗完了之后咱们将其控干水分 ， 然后放到案板上再将其切成小半 ， 在切的时候 ， 顺便将苹果核也全部去掉 。 苹果切成小半之后 ， 咱们再将其切成小块 ， 将切好的苹果小块放到一个大碗中 ， 加入适量的清水将其浸泡一下 ， 这样可以防止氧化变黑 。
4、准备好的胡萝卜取出来 ， 先将胡萝卜放在水中冲洗一下 ， 冲洗完了之后再将胡萝卜用刀削去外皮 ， 外皮去掉之后 ， 咱们再将其切成滚刀小块 ， 切完滚刀小块之后将它放入到一个大盘中 。
5、把准备好的生姜取出来 ， 将生姜放在水中浸泡一下 ， 再用食盐充分清洗干净 ， 咱们不要将生姜皮去掉了 ， 因为生姜皮是比较有营养的 ， 接下来将生姜切成细丝放入盘中备用 。 接下来再把咱们准备好的红枣取出来放在水中充分清洗干净 ， 清洗完了之后同样是取出来控干水分 。
6、所有食材都已经处理完了 ， 咱们将炒锅取出来 ， 先将所有食材加入到炒锅中 ， 然后倒入适量的清水 ， 开大火 ， 将其炖煮15分钟 。 接下来咱们准备一个大碗 ， 在大碗中倒入适量的白米醋 ， 白米醋有一定的减肥功效 ， 能够加快身体对糖类和蛋白质的新陈代谢 ， 防止糖类转化为脂肪 ， 从而达到减肥的效果 。 苹果胡萝卜汤煮好了以后关火倒入到大碗中 ， 加入一勺蜂蜜 ， 味道会更佳 。
【小贴士】1、在煮汤的时候咱们要用大火 ， 这样可以减少营养物质的流失 。
2、白米醋是一定要放的 ， 这样才能够起到刮油减脂的效果 。
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【苹果|胡萝卜和苹果放一起，想不到这么厉害，好多人不懂有啥用，太棒了】本文由“水大叔”原创制作 ， 未经允许 ， 严禁搬运抄袭 ， 谢谢合作！
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