新生妈妈喝鲫鱼豆腐汤是最好的了， 有利于开奶， 每餐都喝鱼汤， 这样就不怕断奶了 。 鲫鱼豆腐汤很鲜， 即使不吃鱼肉， 也要把鱼汤都喝完， 营养价值都在鱼汤里面了 。 下面一起看看鲫鱼炖豆腐的做法 。 东西/材料 鲫鱼、嫩豆腐、葱、姜、花生油、盐、料酒
操作方式 01 买了5条新颖的鲫鱼， 四块嫩豆腐， 两根葱 。
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02 【鲫鱼炖豆腐的做法】鲫鱼刮失落鱼鳞， 清洗清洁鱼肚子里面的脏工具 。
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03 插手少许料酒， 平均涂抹在鱼身上， 如许可以去鱼腥味 。
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04 筹办一些姜丝， 葱切当作葱末 。
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05 嫩豆腐切当作小块， 备用 。
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06 锅里放入少许油， 先把鲫鱼放下去， 小火煎到两面变硬 。
先煎后炖， 如许鱼肉就不会烂失落 。
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07 然后插手两碗清水， 再把豆腐一路倒在汤里面， 插手少许盐 。
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08 年夜火炖开后， 转中小火炖， 炖好的鱼汤是奶白色的， 很是好喝， 有空的伴侣可以多炖鱼汤喝， 补补年夜脑 。
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以上内容就是鲫鱼炖豆腐的做法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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