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导语：女人 ， 吃好比穿好更重要！推荐5道美食 ， 常吃内外状态好更美丽
女人都爱美 ， 但有人只懂抹护肤品 ， 这么做是不对的 ， 如果身体不调理好 ， 抹多少护肤品都白搭 ， 反之身体调理好了 ， 抹上护肤品就是锦上添花 ， 再穿上漂亮的衣服 ， 保准人见人爱 ， 别人还会夸年轻有气质 。
女人 ， 吃好比穿好更重要！推荐5道美食 ， 常吃内外状态好更美丽！建议女人多吃这些 ， 脸色红润气色好 ， 强过天天抹护肤品 。
快来看看都有哪些美食吧 ， 学会了尽快安排上 ， 经常做着吃 。
第一道美食——四红汤
这款美食有益气、补血、养颜的作用 ， 女人要常吃 ， 特别是有些贫血的人 ， 经常吃四红汤面色会越来越好 。
做法：
准备食材有红花生、红枣、红豆、红糖 。 注意要用红皮花生 ， 红糖要用块状的 ， 如果是颗粒状 ， 这种是赤砂糖 ， 没有补血的作用 ， 只能增加甜味而已 ， 不要弄错了 。
红豆清洗干净 ， 提前一晚浸泡 。 花生冲洗后浸泡两个小时 。 红枣洗净去掉枣核待用 。
红豆、红豆水、花生、花生水、红枣放进锅内 ， 再补充适量水 ， 再补充适量水熬煮 ， 煮到红豆熟透 。
最后放入适量红糖 ， 化开后搅动几下 ， 四红汤就做好了 。
第二道美食——红枣糯米糕
这道美食有补血养颜、健脾胃的作用 ， 女人要常吃 。 简单易做 ， 几分钟搞定 ， 小白也能轻松做好 ， 快试试 。
做法：
红枣清洗干净 ， 去掉枣核 ， 切成小块 。
装进大碗内 ， 倒入适量糯米粉、少许白糖或者红糖 ， 搅拌之后分次加入牛奶 ， 喜欢吃红豆的话 ， 可以放点蜜红豆进去 。
搅拌成团后 ， 取一些出来 ， 团圆按扁放进蒸锅 ， 所有的都处理好上锅蒸 。
大火蒸到透明色 ， 熟透即可 ， 香甜软糯非常好吃 ， 不过一次不要多做 ， 现做现吃为好 。
第三道美食——南瓜百合汤
南瓜补血、美容、润肠等作用 ， 百合有安神 。 美容养颜等作用 ， 两者搭配做的汤很适合女人食用 ， 越吃越年轻 。
做法：
南瓜去皮去内瓤 ， 冲洗后切成大块 。 新鲜百合洗净待用 ， 或者干百合提前泡软；红枣洗净去掉枣核待用；枸杞清洗干净待用 。
锅内加水 ， 放入南瓜 ， 煮软后放入百合、红枣、枸杞 ， 再煮十分钟 ， 盛出就可以吃了 ， 口味重的人可以放些黄冰糖进去 。
第四道美食——牛奶桃胶银耳汤
这道美食有养颜的作用 ， 经常吃皮肤好面色红润 ， 女人要多吃 。 做法很简单 ， 这么做保准胶质多 ， 口感也好 ， 快照着做 。
做法：
桃胶提前一天浸泡 ， 干银耳泡三四个小时 ， 都泡发后 ， 去掉桃胶内的杂质 ， 清洗干净放进砂锅内 ， 银耳去掉根部 ， 清洗干净撕成小朵放进砂锅内 。
加适量水熬煮 ， 煮到食材熟透、出胶质的程度时 ， 放入干净的红枣 ， 再煮十分钟 。
时间到后放入枸杞 ， 煮两分钟 ， 最后放入冰糖倒入牛奶 ， 牛奶桃胶银耳汤就做好了 。
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