没有孩子能够拒绝意面的快乐 ， 如果去外面的西餐厅吃饭 ， 孩子最爱吃的是什么 ， 那一定除了披萨就是意面 。
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但是外面店的意面是真的很贵 ， 而且用料很扣 ， 一共也没有几块牛肉 ， 自己在家做就能避免这个问题 ， 想用多少肉都可以 。
牛肉是孩子生长发育中不能缺少的一种肉类 ， 尤其以牛柳最为鲜嫩和好吃 ， 牛柳中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 还有更有利于身体吸收的血红色素铁 ， 对于孩子的生长发育来说是铁是必不可少的 。
【脾胃|补铁意面原来可以这样简单，好吃到舔盘的意面不能错过！】
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同时牛柳还有很好的滋养脾胃 ， 强健筋骨的效果 ， 如果平时孩子平时体质比较虚弱 ， 也可以适当的多吃一些牛柳 ， 可以有效改善这些情况 。
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今天的意面为了增加口感 ， 在制作的时候使用了红酒 ， 红酒中的单宁物质可以和牛肉中的氨基酸混合在一起 ， 让这牛肉的味道更加好~如果是给孩子吃 ， 直接去掉红酒就可以 。
这样一份简单好吃 ， 分量很足的意面 ， 赶紧试试吧~
材料：
意大利面200g ， 红酒适量 ， 牛柳100g ， 青椒150g ， 洋葱50g ， 黑胡椒酱适量
步骤：
1 ， 水中加盐和橄榄油 ， 下入意大利面
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2 ， 牛柳切成条后放入黑胡椒酱搅匀腌制一会 ， 锅烧热加入食用油 ， 放入洋葱丝炒洋葱变透明 ， 然后放入牛柳炒至牛肉变色
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3 ， 加入青椒和红酒翻炒均匀 ， 下入煮好的意面翻炒均匀 ， 利用汤汁炖煮一分钟后即可出锅
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