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虾可是优质蛋白 ， 对于想要减脂的宝子们有口福了 ， 今天给大家推荐一款解馋又减脂的美味---水晶虾饺 。 制作过程也超级简单 ， 下面我们就开始吧！
准备材料：
胡萝卜 半根
虾 适量
馄饨皮 适量
玉米 1根
步骤一
准备全部的食材
虾仁 胡萝卜 玉米粒 馄饨皮
步骤二
玉米粒焯水 ， 胡萝卜绞碎 虾仁捣成泥
步骤三
所有食材放在一起 ， 加半勺盐 ， 半勺胡椒粉 ， 调下味道 ， 顺着同意方向一直搅拌均匀 。
【江西|减脂期必备---减脂版水晶虾饺】步骤四
把馄饨皮擀薄一点 ， 包入馅料 ， 沾点水转圈包紧 ， 放上锅直接蒸熟
这是蒸熟后的样子
有没有食欲呀 ， 宝子们！！！
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