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自从辞职回归家庭后 ， 我每天都会用心安排好孩子的一日三餐 ， 既要保证孩子的充足营养 ， 又要经济实惠 ， 毕竟老公一个人赚钱养家不易 ，作为主妇要精打细算地过日子 ， 既要吃得营养 ， 又要美味 ， 还要经济实惠 。
孩子在我的精心照顾下 ， 健康成长为一个大小伙子了 。儿子上中学 ， 每天学习任务繁重 ，午餐我不将就也不敢马虎 ， 做些营养又对胃口的菜肴来补充营养 ， 每天让他活力满满 。 坐标武汉 ，晒妈妈给中学生做的一周午餐 ， 午餐一般都会做三道菜 ， 荤素巧搭配 ， 简单营养又美味 ， 花钱不多孩子吃得香 ， 天天不重样 ， 不剩菜不浪费 ， 过家常日子 ， 不要精致穷 。 网友：：吃妈妈做的菜真幸福。 下面就分享给大家参考一下吧 。
【周一平菇木耳菜鸡蛋汤VS萝卜烧鸭VS莲藕西蓝花拌鸡蛋干丁】秋天不少人都开始忙着贴秋膘了 ，对于我家也不例外 ， 平时餐桌上也多加入了些大肉菜 。以肉贴膘 ，首选鸭肉 ， 鸭肉低脂肪高蛋白 ，鸭肉具有滋阴润燥 ， 好吃不上火 。今天买了一根萝卜来烧鸭肉 ， 它俩是绝配 ， 烧在一起鲜香味美、营养全面 ， 无论下酒下饭都非常好吃 。 再买来了一节莲藕 ， 搭配着鸡蛋干和西蓝花一起做道清爽又开胃的凉菜“莲藕西蓝花拌鸡蛋干丁”；再花上五分钟做道快手汤“平菇木耳菜鸡蛋汤” 。 母子俩的午餐 ， 2菜1汤 ， 荤素搭配营养足 ， 俩人吃得香 。
【周二金针菇肥牛泡菜汤VS豆豉茭白炒肉片VS豆米菱角炒藕丁】今天买到了新鲜的菱角米卖 ， 外皮已经被处理好了 ，虽然二十元一斤有些贵 ， 但想着儿子喜欢吃就买的值得 ， 搭配着莲藕和毛豆米一起做道秋季时令小炒“豆米菱角炒藕丁” 。 前两天刷韩剧的时候 ， 看到韩式泡菜汤就馋了 ， 今天备好了食材 ， 韩式泡菜、肥牛、洋葱、金针菇等蔬菜 ， 放入锅中简单煮上几分钟 ， 就鲜香味美 ，开胃下饭香 。最后再来道家常小炒“豆豉茭白炒肉片” ， 二菜一汤 ， 好吃又好做 ， 家常味道 ， 很适合秋天！
【周三小炒南瓜叶末VS百合西芹炒鸡蛋VS莲藕菜花肉片】白露过后进入秋天后 ， 天气逐渐转为凉爽 ，但是秋天气候干燥 ， 因此不妨多吃些时令食材 ， 来滋补润秋燥 。前两天买了些百合、莲藕、西芹回来 ，这些都是非常适合秋天的食材 ， 营养又润秋燥 。搭配上鸡蛋五花肉 ，花上半小时做了3道家常小炒 ，有肉有菜有蛋 ， 清淡少油腻又健康 ， 好吃又下饭 ， 3菜成本不足20元 ， 花钱少儿子吃得香 ，娘俩人将它们全部吃光光 。
【武汉|武汉母子2人午餐，朋友圈火了，网友：不剩菜不浪费，不要精致穷】【周四口蘑木耳菜肉片汤VS冬瓜红烧肉VS洋葱牛肉炒豆丝】入秋后要贴秋膘 ， 红烧肉是一道很经典的美味佳肴 ， 它色泽红亮 ， 软糯香甜 ， 肥而不腻 ， 人人都爱 。 秋天终于有名义大口吃肉了 ，但红烧肉太过油腻不太健康 ， 偶尔打打“牙祭”还是可以的 ， 平时想要健康吃红烧肉 ， 最好的方式还是要均衡饮食 ， 搭配上些素菜一起烧 ， 今天就用了些冬瓜来一起烧 ， 冬瓜吸收了肉汤汁的香味还去除了红烧肉的油腻 ，鲜香有滋味 ， 好吃又下饭 。 今天家里还有些豆丝 ， 他类似面条、米粉、年糕等主食 ， 无论是用来炒 ， 或用来煮 ， 简单省事 ，炒上一盘“洋葱牛肉炒豆丝”来作为主食 ，连米饭都可以省了 。再来上一锅快手的蔬菜汤“口蘑木耳菜肉片汤” ， 午餐有肉有菜有主食还有汤 ， 家人吃得很满足 。
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