|11.8号立冬，老习俗：吃2肉，2菜，2汤，忌2事，应时节，健康入冬( 二 )

2白菜掰开，清洗，锅里烧水，水沸后，放进白菜，烫一下，捞起沥干
3白菜铺开，上面放肉末，卷起来，卷好，还可以借助于牙签固定住
4锅里烧水，放进白菜肉卷，大火来蒸
5时间大概15分钟即可，蒸熟后，拿出来，倒掉里面水
6葱姜蒜切碎，放到锅里用油爆香，加入盐，淀粉水
6然后泼到白菜上面即可。

食第二菜：大葱

推荐吃法，大葱炒肉片。大葱的香气，肉片嫩滑，百吃不厌的家常菜。
食材；大葱3跟，瘦肉一小块，姜，老抽，淀粉，盐
做法；1新鲜瘦肉切薄片，腌制一下，加入料酒，老抽，盐，淀粉，胡椒粉
2大葱清洗，去外皮去头洗净，斜刀切片备用。
3锅里放油，爆香肉片，加入大葱片，大火翻炒
4起锅前，加入味极鲜，鸡精准备起锅。

喝第一汤：甘蔗汤
推荐吃法，甘蔗雪梨大枣汤。搭配大枣雪梨一起煮汤喝，香甜可口

食材：甘蔗2小节，大枣4个，雪梨1个，枸杞，干桂花，冰糖
做法；1甘蔗去皮，清洗，切成小方块
2雪梨去皮，清洗切开，去核，切块。大枣冲洗
3炖锅里加入清水，放进甘蔗块，雪梨块，大枣，大火来煮
4煮沸后，转小火，继续煮，加入冰糖
5让食材煮烂，起锅前，加入枸杞桂花即可。

喝第二汤：银耳汤

食材；银耳，莲子，百合，大枣，冰糖，枸杞
做法：1干银耳用热水泡发，清洗，去掉根部，撕片，备用。
2干莲子，干百合也用热水泡软
3炖锅里加入清水，放进银耳，莲子，百合，大枣，大火来煮
4煮沸后，转小火，继续煮，让银耳里面的胶质煮出来
5起锅前加入冰糖，口感更加香甜，加入枸杞，营养更加高。
立冬养生，在生活中还要禁忌2件事情：

第一件：不要胡乱吃喝
立冬时，天气逐渐转冷，因此饮食来说，不要胡乱吃喝。生冷冰凉食物不要吃了。容易刺激肠胃，引起身体不适。
辛辣食物建议少吃或者不吃。容易引起上火，导致口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。
油腻食物不建议多吃。容易引起消化不良，导致肠胃不适。
饮食来说，尽量清淡，爱护好肠胃健康。

第二件：不要受冻
立冬过后，冬天来临，天气越发寒冷，已经不适合“秋冻”了。这个时候，人要“藏”起来。
穿保暖衣服，注意头、腹部和脚部的保暖，带上帽子，脖颈不外露。
晚上洗热水澡，泡热水脚。
冬季要遵循“潜藏”养生原则，冬天懒一懒，多吃一碗药，冬天动一动，少闹一场病。适当运动，增强体质，健康少生病。

【|11.8号立冬，老习俗：吃2肉，2菜，2汤，忌2事，应时节，健康入冬】爱生活，爱陶哥，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。喜欢我的文章，请点赞。谢谢。

|11.8号立冬，老习俗：吃2肉，2菜，2汤，忌2事，应时节，健康入冬( 二 )

推荐阅读

ps卡住了怎么保存文件 ps卡住了保存文件方法步骤

530前挡玻璃是减速玻璃吗？

曹雪芹写的红楼梦写到哪儿了第八十回讲的是什么哪儿了第八十回讲的是什么故事

精选推荐 2022新年寄语励志

炸香蕉的做法炸香蕉的做法视频教程

沧乔的寓意

蒜蓉虾的做法视频蒜蓉大虾做法

初中生物不及格怎么办提高生物成绩的方法

蒸鸡蛋羹水的比例鸡蛋羹是水开了再蒸吗

败家之眼和拯救者笔记本哪个好微星笔记本什么档次

金丝绒睡衣对身体危害吗？

徽州府六县是哪几个

奥杜尔的圣物去哪刷

鹦鹉鸟怎么养要注意科学的饲养方法

wps中如何画线

食材|末伏，遇到此菜多晒点，堆得久不易坏，秋冬炖鱼吃，好吃又省事

做清汤鱼的正确方法做清汤鱼的正确方法窍门

排骨汤炖白萝卜

寻血猎犬的性格平时相处安静而顺从

河南|河南“备受争议”的3种美食，到底是抄袭？还是自出一派？