橙子
【适合女性吃的食物 这10种排毒养颜还美白】 橙汁不能代替鲜橙：橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐，以及纤维和果胶，橙汁在榨汁的过程中 ， 纤维会几乎全部损失 。
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