【冬季吃什么水果对身体好处最大 冬季吃什么水果对身体好】
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冬季天气寒冷干燥，多吃水果对身体好，但是水果也不能乱吃，下面就来介绍几种适合在冬季吃的水果 。梨梨中含有维生素A、胡萝卜素、蛋白质、糖、钙、磷等营养物质，具有润肺、清心、止咳的功效 。冬天人们缺少水分 ， 容易感冒，多吃梨有助于缓解这一情况，还能帮助消化 ， 有利尿作用 。俗语说“几颗杏桃三把火，日食梨不为多 。”冬天来了 ， 常买些梨吃吧!
苹果苹果是生活中最常见的一种水果，西方有句谚语：“一天一苹果,医生远离我 。”苹果是低热量食物，易被人体吸收，有“活水”之称 。多吃苹果，有利于溶解硫元素，使皮肤变得柔嫩 。还有把苹果敷在黑眼圈的地方，还可以助于消除黑眼圈 。
猕猴桃猕猴桃的维生素C含量极高，有“维C之王”、“百果之王”之名 。除了维生素C，猕猴桃还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇、血清促进素等 ， 具有生津润燥，解热除烦，稳定情绪的作用 。
柚子柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸 ， 具有助消化、清燥热、化痰止咳、美容护肤、补血、清肠等功效，有利于伤口愈合，对败血病有一定的疗效 。
山楂山楂，也叫山里红，它含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，可改善人体血液循环 ， 防止血小板凝聚，增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量 ， 还有健胃消食的作用，适合秋冬进补时搭配食用 。
橄榄民间有“冬春橄榄赛人参”这一说法，每日嚼食两三枚鲜橄榄 ， 可防止上呼吸道感染 。橄榄含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍 ， 含钙量也很高，且易被人体吸收，有清热解毒、消积化痰、滋润肺喉的作用 。
柿子《本草纲目》中记载：“柿乃脾、肺、血分之果也 。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠 ， 治嗽止血之功 。”柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等作用，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症 。但是空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，少食柿皮 。
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