专家点评：刷牙后再吃早餐无不妥
一天早晚要刷牙 ， 但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论 ， 目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的 。
现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙 ， 这无不妥 。
至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子 ， 这种说法不大站得住脚 。
普通牙膏所起的作用是清洁 ， 刷完牙再彻底漱口后其实没有什么所谓的“有效成分”留在牙面上 。
如果吃早餐前不刷牙 ， 总感觉口腔内有异物感 ， 不清洁 ， 吃早餐也吃得不放心 。
刷完牙吃早饭后再漱口 ， 这样可以清除早餐的食物残留 ， 这样危害健康养生 。
错误6：牙刷个儿太大
每个人的牙齿有大有小 ， 牙刷太大 ， 在口腔内执行任务会不够灵活 ， 牙刷太小 ， 又无法完成大面积的口腔清洁工作 。
建议：选择一把大小合适的牙刷 ， 牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度
专家点评：牙刷3个月更换一次
不建议用太大牙刷 ， 牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜 。如果牙刷太大 ， 伸不进最后部的牙齿就刷不干净 。
那牙刷大小该怎么把握呢？刷头等于2个半到3个牙齿的宽度这种提法也不太准确 。
因为牙齿到底是指哪种牙齿呢？门牙与大牙的大小差异很大 。
各人选择牙刷时 ， 具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁 。
普通牙刷每隔3个月更换一次即可 ， 但刷毛已经变形的牙刷就要马上更换 。
八臭毛病毁掉好牙
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一口健康好牙离不开日常的护理 。但许多人喜欢用力刷牙齿、剔牙、酸性饮料不离口、偏侧咀嚼等等 。
这些“无心之过”却给牙齿带来重创 。一起看看文章中的8个伤牙坏习惯 ， 你要避免哦！
1、刷牙时用力过大：
标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲（在无接触热水的情况下） ， 肾虚患者要注意正确的刷牙方式 。
刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗 ， 出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩 ， 露出被包埋的牙根部 。
2、把牙齿作工具使用：
用牙齿开瓶塞、咬缝线 。这些习惯容易使牙齿咬折 ， 牙齿移位 。
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