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大家好这里是香姐做美食 ， 每天分享好吃的家常菜 。 爱美是每个女孩子的天性 ， 喜欢穿漂亮的衣服、画上漂亮的妆容 ， 把自己收拾漂亮了 ， 心情都会好起来 。 可是 ， 对于一些普通家庭来说 ， 漂亮衣服和化妆品都很贵 ， 舍不得买 ， 每天忙于家庭和工作 ， 都没有时间打扮自己 ， 慢慢地熬成了“黄脸婆” 。
女人一定要懂得爱自己 ， 不想当“黄脸婆” ， 一定要注重内调 ， 日常可以多吃一些碱性食材 ， 可以滋养气血、美容养颜 ， 身体体质会越来越好 ， 气血养足了 ， 气色就会好起来 ， 整个人的状态都会慢慢好起来的 ， 不用化妆品也能做个漂亮女人 。 今天香姐整理了8款适合女性朋友吃的碱性家常菜 ， 做法很简单 ， 学会了试着给自己安排起来吧 ， 好好爱自己 。
一、蒜蓉空心菜
准备食材：空心菜 ， 蒜末 ， 小米辣 。
做法步骤：
1、空心菜清洗干净切成段 ， 蒜切成蒜末 ， 小米辣去蒂洗净后切成圈 。
2、起锅烧油 ， 油热后放入蒜末和小米辣爆香 ， 再放入空心菜翻炒一会儿 ， 一定要开大火翻炒 。
3、炒软后 ， 加入食盐和蚝油调味 ， 快速翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃 。
二、西蓝花拌木耳
准备食材：西蓝花 ， 黑木耳 ， 蒜末 ， 小米辣 ， 白芝麻 。
做法步骤：
1、西蓝花剪成削掉 ， 先放入清水中 ， 加入一勺食盐搅匀浸泡十分钟 ， 再清洗干净沥干水分 。 黑木耳泡发后 ， 放入一点面粉抓洗一下 ， 清洗干净即可 。
2、起锅烧水 ， 水烧开后放入食盐和食用油 ， 再放入黑木耳焯水2分钟 ， 西蓝花焯水1分钟 ， 然后捞起来沥干水分装入碗中 。
3、凉拌酱汁：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻 ， 浇上热油激发出香味 ， 再放入生抽、香醋、食盐、白糖 ， 搅拌均匀即可 。
4、将凉拌酱汁倒入西蓝花木耳中 ， 抓拌均匀腌制入味即可上桌开吃 。
三、海带玉米冬瓜汤
准备食材：海带 ， 玉米 ， 冬瓜 ， 姜丝 。
做法步骤：
1、海带泡发后清洗干净 ， 冬瓜去皮去瓤后清洗干净切成块 ， 玉米清洗干净剁成块 。
2、起锅烧油 ， 油热后放入姜丝和冬瓜翻炒一分钟左右 ， 然后加入足量的清水 ， 开大火煮开 。
3、水煮开后 ， 放入玉米和海带 ， 继续煮20分钟左右 。 煮好之后 ， 加入食盐调味 ， 搅匀煮入味即可出锅开吃 。
四、黄瓜拌腐竹
准备食材：黄瓜 ， 腐竹 ， 黑木耳 ， 小米辣 ， 蒜末 ， 白芝麻 ， 葱花 。
做法步骤：
1、凉拌酱汁：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、葱花 ， 浇上热油激发出香味 ， 再加入生抽、蚝油、白醋、白糖 ， 搅拌均匀即可 。
2、黄瓜用食盐搓洗干净表面 ， 洗净后拍扁 ， 再切成小段装入碗中 。 腐竹浸泡一会儿 ， 泡软后切成小段 。 黑木耳泡发后清洗干净即可 。
3、起锅烧水 ， 水烧开后放入腐竹和木耳焯水煮2分钟 ， 煮熟后捞起来过一遍凉水 ， 再沥干水分放入黄瓜中 。
4、再将提前备好的凉拌酱汁倒入食材中 ， 抓拌均匀即可上桌开吃 。
五、粉蒸茼蒿
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