在这个以瘦为美的年代 ， 每一个女生都有一个共同的口号 ， 就是减肥 。 当然 ， 男生也不例外 ， 每个人的体格特征不一样 ， 你的标准体重是多少 ， 也就是说 ， 根据自己的身体特征 ， 把体重控制在哪里 ， 其实就不需要减肥了？
计算方法一：
体质指数=体重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2
正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9 ， 超重24.0~27.9 ， 肥胖≥28.0）
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ：体重指数 > 40
计算方法二：
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20 ， 男性22）
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
计算方法三：
标准体重（kg）=身高（cm）-105
例如 ， 一个身高170厘米的男子 ， 他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤） 。 凡是超过标准体重10%者为偏重 ， 超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦 ， 低于20%以上者为消瘦 。
【进来算一算，你的标准体重是多少？】正常情况下的成年人 ， 身高偏矮的除外 ， 体重在三种计算方法的任何一种范围内 ， 就不需要减肥 ， 只需保持一定的运动量强身健体即可！
以上内容就是进来算一算 ， 你的标准体重是多少？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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