在生吃菠萝之前 ， 最好把菠萝放盐水浸泡一会 ， 因为菠萝里面有一种过敏物质 ， 菠萝朊酶 ， 对人体有危害 。 盐水浸泡 ， 可以让它失去对人体的毒性 。 还可以让菠萝味道更加鲜美 ， 更加甜
菠萝的食用方法有很多 ， 它可以直接去皮切块吃 ， 也可以打成汁和在面粉里做小点心吃 ， 还可以做成各种菠萝派 ， 不仅颜值高 ， 口感也相当不错 。
推荐吃法 ， 菠萝咕噜肉 。 清爽酸甜 ， 肉与水果一起搭配 ， 酸甜口味 ， 是孩子和女士的最爱 。
食材：菠萝半个 ， 里脊肉适量 ， 彩椒1个 ， 番茄酱 ， 白糖 ， 淀粉 ， 洋葱半个
做法；1新鲜菠萝切块 ，放盐水里泡一会 ， 捞起 ， 沥干水分 ， 备用 。
2里脊肉切小块 ， 加入盐 ， 生抽腌制一会 。 彩椒切好 ， 洋葱切好
3拿出淀粉 ， 把肉块均匀沾上淀粉 ， 一会放锅里来炸
4锅里放油 ， 油7成热 ， 放进肉块 ， 炸微黄 ， 捞出来
5锅里加入一点清水 ， 放番茄酱 ， 白糖 ， 炒起泡 ， 放进肉块 ， 菠萝 ， 翻炒均匀
5再放进彩椒 ， 洋葱 ， 炒熟即可 ， 让其沾匀汤汁 。
第一汤：雪梨马蹄大枣汤
食材：雪梨1个 ， 马蹄适量 ， 莲子 ， 大枣 ， 桂圆 ， 枸杞 ， 冰糖
做法：1清洗雪梨 ， 去皮 ， 切开 ，去核 ， 切块 ， 成功逆袭一下 ，备用 。
2莲子用热水泡软 ，薄块 ，去掉里面的芯 ， 防止苦涩
3马蹄去皮 ， 清洗 ， 切块 ， 大枣清洗 ， 桂圆去壳 ， 只要肉
4炖锅里阿杰清水 ，放进雪梨块 ， 马蹄块 ， 大枣 ， 桂圆肉 ， 莲子大火来煮
5煮沸后 ， 转小火继续炖 ， 加入冰糖
6食材煮烂即可 ， 起锅前 ，加入枸杞 ， 一碗香甜可口的汤就好了 。
第二汤：清炖鸽子汤
食材：鸽子1只 ， 大枣 ， 枸杞 ， 葱姜 ， 盐 ， 山药
做法：1清洗鸽子 ， 去掉内脏 ， 不用切块 。
2锅里少水 ， 水沸后 ， 放进鸽子 ， 焯水一下 ， 去掉血末 ， 捞起
3炖锅里加入清水 ， 放进整只鸽子 ， 加入姜片 ， 加入大枣 ， 大火来煮
4山药去皮 ， 切块 ， 备用 。
5鸽子汤煮沸后 ， 加入山药块 ， 中小火慢炖
6把食材煮烂即可 ， 起锅前 ， 加入盐 ， 胡椒粉 ， 葱花 ， 一道好喝美味的汤就好了 。
上面这些食物 ， 很适合女性朋友来吃 。 在这特殊的一天 ， 家里人要给女性们更多的爱 ， 把她们的胃养好 ， 让她们做一天的女皇 。
【菠萝|明天女神节，别忘了吃2菜，食2果，喝2汤，补身体，面如桃花过春】致力于用最简单的食材 ， 为您分享最美味的佳肴和点心 ， 我是爱生活的陶哥 ， 每天为您分享一道美食与健康养生知识 ， 学着这样吃 ， 让您的胃更健康！欢迎点赞 ， 关注 ， 转发和收藏 ， 感谢您的支持！我们下期再见 。
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