小米辣|情人节,情侣晚餐别错过8道家常菜,营养美味颜值高,浪漫感十足( 二 )


五、菠萝牛肉粒
准备食材:菠萝 , 牛肉 , 欧芹碎 。
做法步骤:
1、菠萝去掉外皮 , 切成小块放入盐水中浸泡十分钟 , 然后捞起来沥干水分备用 。
2、牛肉清洗干净切成块 , 加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉 , 抓拌均匀腌制二十分钟 。
3、起锅烧油 , 油热后放入腌制好的牛肉粒 , 煎至表面变色煎熟 , 再放入菠萝块翻炒均匀 , 大概翻炒一分钟 。
4、最后加入黑胡椒粉和欧芹碎 , 翻炒均匀即可出锅装盘开吃 。
六、笋尖炒腊肠
准备食材:笋尖 , 腊肠 , 小米辣 , 青线椒 , 蒜末 , 姜丝 。
做法步骤:
1、笋尖处理干净好斜切成片 , 锅中水烧开 , 放入笋尖焯水两分钟 , 然后捞起来过一遍凉水 , 再捞起来沥干水分备用 。
2、腊肠清洗干净斜切成片 , 小米辣和青线椒去蒂 , 清洗干净也斜切成片 。
3、起锅烧油 , 油热后放入腊肠煸炒一会儿 , 炒出油脂后放入蒜末和姜丝爆香 , 再放入笋尖翻炒均匀 。
4、继续翻炒半分钟后 , 放入青线椒和小米辣 , 翻炒几下 , 再加入生抽、蚝油和白糖调味 , 翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃 。
七、香辣鱼块
准备食材:鱼块 , 小米辣 , 剁椒 , 辣椒面 。
做法步骤:
1、鱼块清洗干净 , 用厨房纸擦干水分 , 再加入料酒、食盐和淀粉 , 抓拌均匀腌制十分钟 。
2、起锅烧油 , 油热后放入腌制好的鱼块煎一下 , 煎至表面金黄 , 即可控油捞起备用 。
3、锅中底油 , 放入小米辣、剁椒、豆瓣酱和辣椒面翻炒出香味 , 再放入鱼块翻炒均匀 , 加入生抽和食盐调味 , 翻炒均匀入味 。
4、加入适量热水 , 开大火煮开再转小火焖煮3分钟左右 , 开大火收汁即可出锅装盘开吃 。
八、肉末四季豆
准备食材:四季豆 , 肉末 , 小米辣 , 青线椒 , 葱姜蒜末 。
做法步骤:
1、猪肉清洗干净 , 先切成小块 , 再剁成肉末 。 四季豆清洗干净切成丁 , 小米辣和青线椒去蒂后清洗干净 , 切成圈 。
2、起锅烧水 , 水开后放入食盐和食用油 , 再放入四季豆炒肉两分钟 , 煮熟后捞起来沥干水分备用 。
3、起锅烧油 , 油热后放入葱姜蒜末爆香 , 再放入肉末煸炒均匀 , 炒至变色炒出香味 , 再放入青线椒和小米辣翻炒半分钟 , 接着再放入四季豆翻炒均匀 。
【小米辣|情人节,情侣晚餐别错过8道家常菜,营养美味颜值高,浪漫感十足】4、加入食盐、蚝油和鸡精调味 , 翻炒均匀入味 , 最后淋入水淀粉勾芡 , 翻炒至汤汁浓稠即可出锅装盘开吃 。

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