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孩子开学 ， 建议：早餐多喝这5种粥 ， 暖身又营养 ， 健脾和胃身体棒！
首先 ， 问大家一个问题 ， 早饭都会给孩子准备什么？面包 ， 牛奶 ， 稀饭 ， 包子 ， 面条 ， 油饼 ， 形形色色 ， 五花八门 ， 只要是孩子爱吃有营养的都可以！今天就有一个宝妈问我 ， 做什么早餐孩子比较爱吃 ， 他们家的孩子肠胃不好喝不了牛奶 ， 也吃不了油大的食物。 接下来我就和大家分享5种好喝的早餐粥 。 开学了 ， 早上可以给孩子煮一碗 ， 暖身又营养 ， 健脾和胃 ， 让孩子身体棒棒哒！
第一种 ， 五红粥
准备食材
红豆 ， 红枣 ， 红米 ， 紫米 ， 花生 ， 大米 ， 冰糖
1 ， 把食材淘洗干净 ， 然后放入电压力锅内 ， 加入适量的水 。 水和食材的比例大概是5：1 ， 放入两块冰糖 ， 盖上锅盖 ， 煮30分钟 。
2 ， 粥煮好之后 ， 焖十分钟左右 ， 就可以食用了 。 虽然豆类的食材不好煮 ， 但是用压力锅就比较方便还省事 。
第二种 ， 花生蔬菜粥
准备食材
花生米一把 ， 大米 ， 青菜（菠菜 ， 萝卜都可以） ， 盐
1 ， 把花生放入石臼中捣碎 ， 或者用料理机打碎 ， 颗粒大小根据自己喜好来 ， 然后把打碎的花生碎放入碗中备用 。
2 ， 青菜清洗干净 ， 切成碎末 。 把大米淘洗干净放入电饭煲内 ， 加入适量的水 ， 把花生碎也放进去 开始煮粥 。
3 ， 加了花生碎的粥 ， 容易溢锅 ， 煮的时候大家稍微注意一下 。 等到粥煮熟之后 ， 倒入蔬菜 ， 然后把粥熬至浓稠 ， 焖上五分钟左右 ， 加一点盐调味就可以食用了 。
第二种 ， 排骨山药粥
准备食材
大米 ， 排骨（3～5块） ， 山药 ， 姜片 ， 胡椒粉 ， 食用油 ， 盐
【食材|孩子开学，建议：早餐多喝这5种粥】1 ， 把排骨放入水里焯烫一下 ， 然后捞出洗干净表面的血末 ， 然后放入电饭煲里 。
2 ， 把大米淘洗干净 ， 和排骨放在一起 。 锅里加入适量的水 ， 放入姜片和一点食用油 ， 盖上锅盖开始煮粥 。
3 ， 山药削皮切片 ， 等到粥煮熟之后倒入锅里 ， 撒胡椒粉调味 ， 最后把粥熬制浓稠的时候加盐调味就可以盛出来了 。
第四种 ， 瘦肉粥
准备食材
大米 ， 瘦肉（牛肉） ， 白菜（青菜） ， 葱姜 ， 胡椒粉 ， 食用油
1 ， 取一小块精瘦肉 ， 去掉筋膜 ， 然后清洗干净 ， 切成肉末或者是肉丝 。
2 ， 大米淘洗干净之后放入电饭煲内 ， 然后把切好的瘦肉放进去 ， 加入适量的水 ， 倒一点食用油进去 ， 再放入葱姜片 ， 提鲜增香
3 ， 把粥煮熟后 ， 倒入切好的蔬菜碎 ， 接着再煮五分钟左右 ， 把粥熬制浓稠 ， 加盐调味就可以了 。
第五种 ， 二米粥
准备食材
大米 ， 小米
1 ， 把食材淘洗干净放入电饭煲内 ， 煮至浓稠一些就可以了 。
2 ， 吃二米粥的时候 ， 可以搭配一些清淡的小菜 ， 爽口又下饭 。
小贴士：
很多人都说早上煮粥比较浪费时间 ， 其实不然 。 我们起来的时候 ， 先把食材弄好放在锅里煮 ， 然后就可以去做其他事了 。 如果是排骨粥或者是豆子粥 ， 可以放在电压力锅内提前预约 ， 这样起来有香喷喷的粥喝了 。 孩子上学 ， 消耗能量大 ， 别忘了再给他准备一些鸡蛋 ， 饼 ， 包子 ， 搭配着吃哦！
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