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|“阳转阴”后, 建议多喝这道汤，清肺化痰增强抵抗，助力恢复身体棒

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【|“阳转阴”后, 建议多喝这道汤，清肺化痰增强抵抗，助力恢复身体棒】

俗话说 ，“数九寒天” ，这是一年中最寒冷的季节 ， 这时不妨花点时间 ，多给加入炖些汤来喝 ，既能补充营养和水分 ，滋养润燥 ，还能驱寒暖胃 ， 手脚暖和了 ， 气色就好了 ， 这样才能健健康康过寒冬 。 数九寒天 ， 外面的北风刺骨 ， 且现在处于特殊的时期 ，正是疾病的高发季节 ， 这时多吃些有助于提高免疫力的食物 ， 能减少疾病发生 ， 汤就是不错的选择 。
炖汤时食材的营养都溶入在汤水 ，喝汤能补充营养增强抵抗力 ， 还能驱寒暖胃 ， 汤汤水水更利于肠胃吸收 ，  确保人体内的营养物质充足 。 今天就给大家分享一道营养又美味的家常汤---萝卜牛骨头汤 ，牛骨头不仅富含蛋白质等营养成分 ，还富含钙质 ， 味道鲜美 ， 是煲汤很好的食材 。  天冷 ， 有钱没钱 ， 多给家人喝这汤 ， 滋补暖胃又驱寒 ， 鲜美易消化 。
而冬天是白萝卜最佳时节 ， 萝卜有着“小人参”的美誉 ，冬天的萝卜甘甜多汁 ， 清香爽脆 ， 现在吃它正当季 。白萝卜的价格实惠 ，营养丰富 ，常吃不仅能去除油腻 ，帮助消化 ，还能润肺止咳 ， 尤其适合这特殊时期 。 现在不少人都处于\"阳转阴“的恢复期 ，这时不烦多吃点白萝卜 ， 嗓子更舒服 。   将牛骨头和萝卜一起煲汤 ，营养又鲜美 ，清爽少油腻 ，   全家老少都爱喝 。 “阳转阴”后 ， 建议多喝这道汤 ， 清肺化痰增强抵抗力 ， 助力恢复身体棒 ， 做法也简单 ，一起来看看具体做法吧 。
【萝卜牛骨头汤】
原料： 牛骨头  1盘   白萝卜 1根  姜  1小块  葱花  胡椒粉 盐  适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 牛骨肉放入冷水锅中焯煮 ， 加入姜片去腥； 3. 将焯好的牛骨头放进电炖锅中； 4. 加入姜片； 5. 一次性加入足量的水； 6. 按下电炖锅上炖煮棒骨汤的功能键； 7. 还剩下半个小时的时刻加入白萝卜块； 8. 继续炖煮熟后加入少许盐和胡椒粉调味即可；


9. 盛入大钵中 ，撒上葱花即可 。  


小贴士：1. 先将牛骨肉放入锅中焯水 ， 加入姜片去腥； 2. 将焯好的牛骨头、姜片和适量的水放入电炖锅中炖煮； 3. 白萝卜待到还剩下半小时的时候再加入 ，不要加入太早了 ，避免过于软烂 。

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