7：不粘锅中倒入少许油 ， 将牛肉饼放入锅中 ， 小火慢煎 ， 或者也可以放入烤箱中;
【营养早餐|早餐要吃好，推荐4道营养早餐，抓住孩子生长发育的黄金期】8：不粘锅煎至两面金黄即可 ， 烤箱版180度烤20分钟左右即可;
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