|“阳康”后，中老年人要忌口：少吃萝卜白菜，多吃这4样过好寒冬( 二 )

四、多吃菌类
人到了一定的年纪后，消化功能便会逐渐减弱，建议中老年人多吃菌类，尤其是黑木耳，不仅促消化，而且营养价值丰富。
黑木耳炒肉是日常生活中最常见的一道家常菜，几乎人人家里都会做，将黑木耳泡发，清洗干净，然后切成片，和猪肉，胡萝卜，蒜头等食材一起入锅爆炒即可。
“阳康”后，中老年人也要懂得忌口，少吃萝卜白菜，多吃这4样食物过好寒冬，吃的健康，身体才更有活力，抵抗力也会更好，建议中老人不要太心疼钱，吃好喝好，身体棒才更重要。
对此，你是怎么看待的呢？
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