山东省|“冬食热,病不沾”,多吃4样热菜,驱寒润燥,让你从头暖到脚( 二 )



推荐食谱【大葱炒鸡蛋】

食材:大葱、鸡蛋、盐、鸡精、白醋
1、准备2根细一点的大葱 , 清洗干净 , 然后放到案板上 , 先把葱白切段 , 葱叶和葱白分开切 , 也是切段 , 切好后葱白葱叶分开装;

2、准备一只小碗 , 向里面打入3颗鸡蛋 , 用筷子把鸡蛋充分搅拌均匀 , 然后加2滴白醋去腥;

3、起锅热油 , 先开大火 , 把锅烧热 。 烧热后 , 多倒入一些食用油 , 先下入葱白用中火慢慢炒 , 把葱香味 , 当看到葱有点慢慢变黄了 , 再把葱叶下进来 , 转成大火 , 把葱叶炒软炒绿 , 然后盛出来;

4、锅中再加油 , 油温升高后 , 把蛋液倒进来 , 用铲子轻轻推动 , 还有少许蛋液没有凝固时 , 就可以用铲子把它滑散了 , 分成大块 ,

倒入炒好的大葱 , 加点盐、鸡精调味 , 翻炒均匀后就可以出锅啦 。

这样做的大葱炒鸡蛋 , 葱香味十足 , 做法简单又好吃 。

三、茴香

推荐食谱【茴香炒鸡蛋】

食材:茴香、鸡蛋3个、盐、大蒜2瓣、鸡精、生抽
1、茴香洗净 , 控干水份 , 切成小段;

2、大蒜切片;

3、碗里打入3个鸡蛋 , 加入少许精盐 , 几滴白醋 , 用筷子搅散;

【山东省|“冬食热,病不沾”,多吃4样热菜,驱寒润燥,让你从头暖到脚】4、炒锅加热倒入油 , 油热后下入鸡蛋液 , 用筷子轻轻划散 , 然后炒熟后盛出备用;

5、锅中再放少许油 , 放入蒜片爆香 , 放入茴香翻炒加入少许盐、生抽调味 , 最后再将鸡蛋花放入翻拌几下就可以出锅了 ,

非常简单 , 但又营养好吃 。

四、韭菜

推荐食谱【韭菜鸡蛋锅贴】
用韭菜鸡蛋包饺子 , 咬一口鲜嫩喷汁 , 锅里一煎 , 焦黄酥脆 , 比大葱馅香 , 比虾仁的鲜 。

食材:13个鸡蛋、2斤韭菜、饺子皮、黑芝麻、葱花
配料:1勺食用油、3勺食用盐、2勺五香粉、2勺鸡精、3勺生抽、2勺香油、1勺半蚝油
1、13个鸡蛋打入碗中搅散;

2、锅中倒油油热之后倒入鸡蛋 , 用筷子一直搅拌 , 全程小火避免糊锅 , 搅至鸡蛋成型 , 用锅铲炒至没有水分 , 出锅装盘放凉;

3、2斤韭菜切末 , 全部切好之后装入盆中 , 加1勺食用油收干水分 , 3勺食用盐、2勺五香粉、2勺鸡精、3勺生抽、2勺香油、1勺半蚝油 , 抓匀后加入晾凉的鸡蛋 , 抓匀就可以了;

4、现在开始包饺子 , 像这样全部包好 , 锅中倒油 , 冷油下饺子 ,

全部摆好后开中火 , 倒半碗清水 , 盖上锅盖煮至水分收干 , 水分收干后转小火煎1分钟 , 撒上黑芝麻、葱花 , 就可以出锅啦;

韭菜的香气已经扑鼻了 , 而且底部焦黄酥脆 , 咬一口下去咔嚓咔嚓脆 , 非常的美味可口 , 是不是简单又快速 , 学会早餐都不用买了 。


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