文章图片
文章图片
【菠菜|不揉面不发面，早餐饼这样做清新爽口，营养又健康，比吃肉都过瘾】
文章图片
不揉面不发面 ， 早餐饼这样做清新爽口 ， 营养又健康 ， 比吃肉都过瘾 。 说到菠菜 ， 相信大家都知道它的营养丰富 ， 多吃菠菜对身体特别好 。 菠菜有“营养模范生”之称 ， 它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素 。 菠菜可以经常用来烧汤 ， 凉拌 ， 单炒 ， 和配菜合炒或垫盘 。 以色泽浓绿 ， 根为红色 ， 不着水 ， 茎叶不老 ， 无抽苔开花 ， 不带黄烂叶者为佳 。 当然了 ， 菠菜还有很多好吃的做法 ， 比如今天要给大家分享的是一道10分钟就可以完成的菠菜早餐饼 ， 简单美味又营养 ， 喜欢吃菠菜的朋友们 ， 就赶紧来围观吧 。
准备食材：
胡萝卜、菠菜、盐、普通面粉、清水、食用油
具体做法：
1.准备胡萝卜、菠菜 ， 半个胡萝卜切细丝 。
2.锅内水煮开后放入菠菜焯下水 。
3.菠菜去根切碎 ， 和胡萝卜丝放在一起 ， 加入适量食盐搅拌均匀 。
4.加入适量面粉和少量清水 ， 用筷子搅拌成糊状 。
5.电饼铛加油烧热后摊饼 ， 焖一会儿 ， 两面来回煎 。
6.焖熟后即可出锅 ， 这样一道营养美味的菠菜早餐饼就做好了 ， 喜欢的朋友不妨自己在家试试 。
推荐阅读
- 菠菜|这种鱼被称为水下“劳斯莱斯”，日本人烫到2分熟入口，太奢侈了
- 莴苣|入冬后，吃萝卜吃白菜，不如吃它，荤素搭配，大人孩子都爱吃
- |商店柜台3大“低调酒”，都是纯粮精品，名气不大，老酒友喜爱
- |隔夜水、隔夜菜、隔夜茶、隔夜肉，都不能吃吗？看完你就有答案了
- 泡面|不吃再为了方便而吃方便面，这样做，美味又健康
- 面包|在家里做美食，孩子吃了赞不绝口
- 酱油|酱油为啥要分生抽和老抽，“抽”是啥意思？弄懂之后再买，不吃亏
- 洋葱|上桌连壳都不剩的避风塘炒虾，外香里嫩微辣开胃，学会你也是大厨
- 麻辣香锅|餐饮人：别白费精力了，不明白这点，花再多钱，生意也不会好
- 饼干|“不选贵的，只选对的”，这些“好吃不贵”的食物，建议你也尝尝