白鲢|儿媳晒婆婆一人食清爽午餐，三菜一汤，仪式感强，网友：健康饮食！鳑鲏|饵料

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儿媳晒婆婆一人食清爽午餐，三菜一汤，仪式感强，网友：健康饮食！

俗话说：”家有一老，如有一宝“ 。如果家里有一个疼爱自己，厨艺又了得的婆婆，是一件多么让人羡慕的事呀。江苏女孩小雯就有这样一位婆婆，她跟着儿子来到城市里带孩子，平时年轻人上班都在单位吃饭，孩子上学也在学校吃饭，只有到了周末，一家人才会聚在一起，热热闹闹地吃上一顿温馨的饭菜。这个时候，就是婆婆大显身手的时候，婆婆总是会做一大桌菜，来犒劳孩子们。

小雯婆婆是个认真生活的人，平时她一个人吃饭，也不会和别人一样，马马虎虎地对付过去，她还是会按照自己的口味，认认真真做饭，她喜欢吃清淡的素菜，所以一般它会做2个素菜，一个荤菜，一个汤，做好后还会发给小雯看，小雯会随手转发到朋友圈，并附题：婆婆的一人食午餐，三菜一汤，仪式感强。网友纷纷点赞，夸赞婆婆的菜肴是健康饮食。

那么小雯的婆婆做了什么菜呢？她做了一盘凉拌水芹菜，一盘葱油鸡腿，一盘蚝油菠菜，一碗白菜粉丝汤，盘子不大，菜肴也不多，但是一个人吃4个菜，是挺丰盛的，可见她确实是一个热爱生活的人。其实这四个菜花不了几个钱，而且做起来特别省事，一个小时就可以全部做好。接下来我们来看看这些菜是怎么做的吧！
一，【凉拌水芹菜】

主要食材：水芹菜。
调味料：食用油，食盐，香葱，生抽，鸡精。
操作步骤：1 ，水芹菜摘洗干净，放入盆中浸泡一会，锅中烧水，水开放水芹菜焯水1分钟后捞出。
2 ，等水芹菜凉至不烫手后，切成小段，挤干水分，放入盘中，加入食盐，葱花，生抽，鸡精。
3 ，锅中烧油，油热淋在葱花上，搅拌均匀即可开吃。
二，【葱油鸡腿】

主要食材：鸡腿。
调味料：食用油，食盐，香葱，料酒，老姜，生抽。
操作步骤：1 ，鸡腿清洗干净，加入食盐腌制一会，然后放入锅中，加入清水，葱结，老姜，料酒，大火烧开。
2 ，然后转小火焖煮至鸡腿软烂后，捞出鸡腿，自然晾凉后，切块装盘。
3 ，准备一个小碗，加入葱花，淋上热油，再加入生抽搅拌均匀，然后淋在鸡腿上，美味即成。
三，【蚝油菠菜】

主要食材：菠菜。
调味料：食用油，食盐，生抽，蚝油，鸡精，大蒜。
操作步骤：1 ，菠菜摘洗干净，控干水分，大蒜洗净剁成蒜末备用。
2 ，锅中烧水，水开后放入菠菜，焯水半分钟捞出，加入食盐，生抽，蚝油，鸡精和蒜末。
3 ，锅中烧油，油热淋在蒜末上，激发出大蒜的香味，搅拌均匀即可。
四，【白菜粉丝汤】

主要食材：白菜，粉丝。
调味料：食盐，鸡精。
操作步骤：1 ，白菜剥下来，清洗干净，切成条状备用，粉丝加入开水浸泡变软备用。
2 ，刚才煮鸡腿的汤汁中，加入白菜和粉丝，大火烧开，加入食盐和鸡精调味即可。

白鲢|儿媳晒婆婆一人食清爽午餐，三菜一汤，仪式感强，网友：健康饮食！

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