洋葱|这菜不起眼,却是“血液稀释剂”,中老年人要多吃,简单一炒特香( 二 )



4、热锅凉油 , 把猪里脊肉首先下锅 , 先用筷子扒拉开 , 以免粘在一起 , 然后晃动锅底 , 避免粘锅 , 然后掂锅或是用铲子去翻动 , 把上下两面都炒至变色 , 然后重新盛入碗中 。

5、在底油中把洋葱和柿子椒倒进去 , 烹入一些生抽 , 一点点白醋 , 洋葱遇热后容易褪色变软失去口感 , 这时候我们加入一点白醋 , 能够让洋葱保持色泽鲜艳 , 而且口感爽脆 , 接着我们大火快炒一分钟左右 , 把洋葱和柿子椒都炒断生 。

6、最后我们把里脊肉再次倒入锅中 , 与洋葱和柿子椒再次翻炒均匀 , 酌情调入一些食盐炒至入味 , 出锅前可以加入一些黑胡椒来增香 。

这样一道简单家常的洋葱小炒里脊肉就完成了 , 看起来色泽诱人 , 吃起来肉嫩入味 , 洋葱和柿子椒特别爽脆开胃 , 好吃又下饭 。

【小茉莉有话说】
1、在购买洋葱的时候 , 一定要将整体都观察一遍 , 遇到外皮或是根部有损伤的不要买 , 另外有些超市里会将外边的皮剥掉来卖 , 我们最好也别买 , 可能是将破损的部分去掉了 , 而且没有了外皮 , 买回家以后很容易流失水分和养分 。
2、炒洋葱的时候 , 别忘了在下锅后立即加入一些白醋 , 可以让洋葱在高温的环境中保持不褪色 ,而且口感爽脆不绵软 。


本文系小茉莉美食记原创 , 码字不易 , 严禁不良自媒体抄袭、搬运 。 如果您喜欢我的分享 , 欢迎大家点赞 , 关注和转发 。

推荐阅读