荷兰豆去掉老筋和两头 ， 洗净待用 。 还可以添加胡萝卜片、黑木耳 ， 根据自己的喜好选择添加就行 。
锅内加油 ， 烧热后倒入蒜末爆锅 ， 再倒入藕片翻炒 ， 炒到七八成熟的程度 。
然后倒入荷兰豆继续翻炒 ， 炒到颜色变成深绿色 ， 加少许盐、鸡精快速翻炒 ， 这道菜就做好了 。
以上四种食物经常吃 ， 不怕秋天干燥上火 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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