【牛肉汤|西兰花全身是宝，这样做百吃不厌，看完才知道，以前吃的都浪费了】
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西兰花全身是宝 ， 这样做百吃不厌 ， 看完才知道 ， 以前吃的都浪费了 。 西兰花是生活中常见的一种蔬菜 ， 它不仅营养丰富 ， 而且颜值颇高 ， 素有“蔬菜皇后”的称谓 。 西兰花既可以炒着吃 ， 也可以凉拌 ， 大人孩子都喜欢吃 。 当今社会 ， 污染严重 ， 人体每天都要吸入大量有害物质 。 由于饮食不当等原因 ， 病从口入的情况也时有发生 ， 体内毒素的堆积会对身体产生非常不良的影响 。 如何能促进身体排毒呢？可以适当吃一些西兰花 ， 西兰花中的营养成分 ， 能中和体内的毒素 ， 还能消除体内的炎症 ， 今天我们就用西兰花给大家分享一道美食 。
准备食材：
西兰花、蒜末、小米椒、盐、食用油、生抽、素蚝油、水淀粉
具体做法：
1.西兰花先剪成小块 ， 洗净后沥干水分 。
2.切点蒜末和小米椒 。
3.锅里水开后加点食盐和食用油 ， 西兰花煮熟后捞出 。
4.西兰花头朝下摆入碗里 。
5.摆好后盖个盘子倒扣过来 。
6.起锅烧油下入蒜末和小米椒 ， 加一勺生抽和一勺素蚝油翻炒均匀 ， 再加点食盐 ， 最后加点水淀粉勾芡 ， 煮到浓稠时关火 。
7.浇到西兰花上 ， 美味即成 ， 喜欢就赶紧在家试试吧 。
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