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一个人的时候 ， 我会每天自己动手给自己做饭吃 ， 我喜欢坐在自家窗明几净的餐桌前 ， 一边品美食 ， 一边听书 ， 温馨而静谧 ， 恬静而舒服 。
一个人的5天早餐 ， 每天一个花样 ， 吃好身体好心情愉悦 。
不喜欢去外面餐馆 ， 人声鼎沸 ， 各种声音嘈杂 ， 浑浊的空气 ， 连空气里面都是饭菜味道 ， 即使再美味的美食 ， 在这样的环境中品尝 ， 也是大煞风景 ， 毫无美感 。
一个人的早餐 ， 不用很复杂 ， 因为做多了也吃不完 ， 简单的几样 ， 刚好吃饱就行 ， 当然了 ， 完全不用早起 ， 起床后先准备早餐 ， 该煮的煮上 ， 该烤的烤上 ， 然后去洗漱 ， 等洗漱完毕后 ， 直接吃早餐 。
下面是我一个人的5天早餐 ， 每天一个花样 ， 吃好身体好心情愉悦 ， 上班精力充沛 。
第一天的早餐
炖银耳百合红枣枸杞汤 ， 蒸牛肉莲藕红萝卜丸子 ， 烤饼干 ， 水果有枣子、红提葡萄、沙果子 。
前一天晚上把银耳和百合清洗干净 ， 用清水泡一夜 ， 早晨加几颗红枣枸杞用小锅炖上 ， 银耳很快就会出胶 。
不加一点糖 ， 喝着有淡淡的、红枣和枸杞的香甜味道 。
饼干和牛肉丸子都是提前做好的 ， 早晨加热就可以 ， 又简单又美味 。
第二天的早餐
烤紫薯、烤红薯 ， 黑米黑豆黑芝麻豆浆 ， 煮鸡蛋 ， 水果是人参果、香蕉梨、红提葡萄 。
一个人的豆浆 ， 就不用晚上预约了 ， 晚上泡好黑豆和黑米 ， 早晨加一勺黑芝麻 ， 加300毫升清水 ， 10分钟就可以打成豆浆 。 洗漱前就打上 ， 等洗漱后刚好喝 。
第三天的早餐
热牛奶 ， 烤鸡腿 ， 蒸馒头片 ， 煮蜜豆 ， 水果有猕猴桃、红枣、葡萄 。
鸡腿是提前炖好的 ， 早晨放烤箱上下火150度烤10分钟 。
晚上泡好的黄豆和红豆 ， 早晨不想打豆浆了 ， 就直接煮成蜜豆吃 ， 豆子煮熟后放一勺蜂蜜 ， 就是蜜豆了 。
第四天的早餐
黑米黑豆黑芝麻豆浆 ， 红糖烤饼 ， 煮鸡蛋 ， 烤玉米 ， 水果是红枣、葡萄、沙果子 。
早晨给自己打一碗豆浆 ， 再烤一块红糖饼 ， 烤一段玉米 ， 煮一个鸡蛋 ， 简单又美味的早餐就齐了 。
第五天的早餐
牛肉丸子烩蔬菜汤 ， 蒸馒头 ， 水果有猕猴桃、红枣、人参果、葡萄 。
晚上把所需食材、牛肉丸子、蔬菜都准备好 ， 早晨只需要烩上就可以 ， 不超过5分钟就可以上桌 。
而且是连锅端上桌 ， 连碗也省了 ， 只需洗一个锅一双筷子一个盘子就行 ， 吃完早餐随手洗锅 。
一个人的早餐 ， 吃饱吃好 ， 吃得健康美味 ， 爱护自己的身体 ， 从每天好好吃饭做起 。
最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。推荐阅读
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