鸡蛋|夏天，这三道可口的美食，可以学着做一下食材|洋葱|凉拌

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在炎热的夏天，我们脑海中会浮现出在厨房中挥洒汗水煮饭的情景，在炉子旁边烹饪时，也许会觉得格外的烫，可是；我们可以制作一些清爽的冷盘。下面，我将为你推荐三款夏季必吃的冷食，这些都是很容易掌握的，并且可以在家里做。赶快学会这三道凉拌的方法，让这个酷暑降温！
一、西芹凉拌是一种清爽的大代表，因为它的清爽，曾经赢得了很多粉丝，是夏天的福音。不要浪费时间，马上开始教学：首先，把所有的食材都弄齐，一个芹菜，一个胡萝卜，一点木耳和一些干红。

至于调味品，盐，糖，少许的鸡精。第一个步骤是：把芹菜，胡萝卜切成小块，

再用温水浸泡食材，将食材放入水中，煮熟之后，再用冷水浸泡。把水控乾，加入盐和鸡精，把它翻匀，再把红胡椒粉倒入锅里翻炒，

把它倒入准备好的西兰花里。在此使用干胡椒，可以让凉拌的西兰花颜色变得更鲜艳，而且还能起到提鲜的效果。一盘既环保又营养又营养的西兰花，就可以尽情享用了。

二、三种醋泡三种食物，我们都会问，这是什么东西？这三道醋汁是餐厅里的一道菜，酸辣的味道让人的味觉都得到了极大的提升，再加上醋汁的味道，让这道菜变得更加的可口。首先来说说三种常用的三种醋味：炒花生、炒鸡蛋和洋葱。接下来我们要讲的就是怎么做了，首先要做的食材：三个鸡蛋，一个洋葱，一个花生。

至于调味品，那就是醋和盐了，还可以加点麻辣的。我们在平底锅里加了油，开始煎花生。

再把洋葱和鸡蛋剁碎，把鸡蛋从中间切开，再把它分成四块。

切成小块的就行了。然后将洋葱和鸡蛋放进去，放入爆炒花生，放入醋和盐中，过了一会儿。待其完全融化后即可。这三种做法都很容易，三种醋味就变成了小白的夏季清凉凉拌，赶紧动手！

三、金针菇凉拌是减肥的珍品，就是因为其卡路里含量很少，多喝一点都不会觉得累。下面的话，按照我所说，吃下去也会很清爽，让我们爱上这款非常低卡路里的夏季冷盘。制作：首先把蘑菇、大葱和大蒜放进去，如果你想要辛辣的话，可以加一些麻辣粉。把准备好的蘑菇剁掉，

清洗好食材，把大蒜剁碎，辣椒和洋葱剁碎。

将清洗好的蘑菇用开水浸泡，取出，沥乾，倒入盆子里，倒入新鲜的配料；加入少量盐，醋和少量的鸡精，如果你想要辛辣，可以加入少量的麻辣，然后加入少许的麻油，然后拌匀。一道夏季必不可少的低卡儿就已经做好了，赶快学习！

【鸡蛋|夏天，这三道可口的美食，可以学着做一下】这就是我给大家推荐的三个夏季必须的冷食，赶快动手！

鸡蛋|夏天，这三道可口的美食，可以学着做一下

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