菠菜|建议家长,少给孩子吃鸡肉大虾,多吃这5样,健脑益智,快乐学习( 四 )



3、再准备一小把红枣用面粉水搓洗掉红枣表面的杂质 , 用清水清洗干净备用 。
4、把处理好的苹果丁和红枣放入砂锅中 , 加入一大勺红糖 , 再加入一大碗开水搅拌均匀 。

5、开大火把水烧开 , 再盖上盖上转小火焖煮10分钟 , 煮出红枣和苹果的香甜味 。

6、时间到关火 , 把煮好的苹果红枣汤倒入碗中 , 根据自己的口味添加适量的冰糖 , 就可以享用了 。

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