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【食材|5种“天然滋润皮肤”的食材，建议女生，有条件要常吃，润肤去燥】
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进入秋季之后 ， 慢慢地天气会越来越冷 ， 气候也会越来越干燥 ， 在这样的季节里当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时 ， 你有没有想过 ， 在我们日常生活的常见食物中 ， 就存在着一些能够滋润皮肤的食物 ， 5种“天然滋润皮肤”的食材 ， 建议女生 ， 有条件要常吃 ， 润肤去燥、
黄豆
秋季人们容易因为秋燥导致便秘 ， 这个时候吃点大豆可以促进肠道蠕动 ， 改善便秘的症状 。 豆浆能滋阴润燥 ， 所以在秋季多喝点豆浆是有很多好处的 。
推荐食谱：【炒黄豆酱】
所需食材：黄豆 葱姜蒜 辣椒 甜面酱 大料1、准备一些黄豆 ， 先把黄豆给清洗一下 ， 多清洗几遍 ， 洗净的黄豆再给放进盆中 然后再倒入足量清水 浸泡2小时 ， 给黄豆完全泡发开
2、黄豆泡好之后再给清洗一下 ， 然后再给黄豆放进锅中 ， 添加少许盐 ， 然后再添加一些料酒去除豆腥味 ， 然后再大火给煮开
3、接下来再准备一些小米辣 ， 洗净去蒂 ， 再切成辣椒碎 ， 然后再准备一些生姜 给切成姜丝 ， 再给剁成姜末
3、再准备一些大料 大葱 切成葱段 再准备一些生姜 切成姜片 ， 再准备一些大蒜给切成蒜瓣 。 再准备 八角 桂皮 香叶 花椒 小茴香
4、起锅烧油 放入葱姜蒜 大料给炒一炒 ， 小火慢炒 ， 炒出香味 ， 然后再继续炒 ， 炒入味 ， 再给大料过滤出来
5.继续把油给烧热 然后再放入弄好的黄豆 之后再继续炒 ， 炒入味 ， 然后再放入葱姜蒜辣椒继续给炒一炒 ， 炒入味 再调味 ， 添加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 甜面酱 继续给入味
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