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早餐是我们一日三餐中非常重要的一餐 ， 但也有很多朋友们不注重早餐 ， 吃的比较简单 ， 因为早上很多朋友不喜欢起早做早餐 ， 所以早上随便吃一点 ， 或者是不吃早餐 ， 成了很多朋友们的习惯 。
为了家人和自己的身体健康 ， 我们对每天的早餐可不能马虎了 ， 不仅要吃早餐 ， 还要吃的营养健康 ， 这样我们的身体才能在经过一夜的睡眠后 ， 能够精力充沛的开始新的一天的工作和学习 。
今天秋秋和大家分享3道“营养”早餐 ， 而且这3道早餐 ， 大家还不用起早做 ， 这3道“好吃又好做”的营养早餐 ， 各位朋友们快来看看 ， 有你常吃的吗 。
制作这3道“营养”早餐需要用到破壁机 ， 我选用的这款是大宇的迷你破壁豆浆机 。
选择这款破壁豆浆机是因为这款破壁豆浆机的噪音比较低 ， 这样早上破壁豆浆机自己工作的时候 ， 没有什么噪音 ， 不会影响我早上睡觉 。
用这款破壁豆浆机做出来的豆浆和米糊的口感也非常细腻 ， 没有渣 ， 不用过滤就可以吃 ， 口感上也很好 ， 而且还不需要提前泡豆子 ， 用起来很方便 。
而且这款破壁豆浆机是有预约功能 ， 我可以晚上预约好 ， 早上让破壁豆浆机自己工作 ， 这样我不用起早 ， 就可以吃到营养可口的早餐了 。
这款破壁豆浆机不仅可以制作豆浆 ， 还可以用来制作果蔬汁、米糊、玉米汁 ， 都可以做 。
而且这款破壁豆浆机还带有清洗功能 ， 制作好豆浆或者米糊后 ， 直接选择清洗功能 ， 就不用自己动手清洗了 ， 用起来很方便 ， 下面就给大家分享一下 ， 我家常吃的这3道营养早餐 。
一、薏米核桃豆浆
食材：黄豆、红豆、白扁豆、核桃仁、薏米 。
将所有食材准备好后 ， 清洗干净 ， 放入破壁豆浆机中 ， 加入适量水 ， 盖好盖子 ， 选择快豆浆功能 ， 或浓豆浆功能都可以 ， 浓豆浆功能时间上会比快豆浆功能长一点 。
如果不想早起的朋友们 ， 可以晚上准备好 ， 选择预约功能设置好 ， 这样早起就能喝到香浓的豆浆了 。
这款破壁豆浆机制作出的豆浆比较细腻 ， 不用过滤就可以直接喝 ， 口感很好 ， 也比较简单 ， 让我们省去了过滤豆浆的烦恼 。
用几种食材一起制作出的薏米核桃豆浆 ， 喝起来营养上也是很足的 ， 喜欢喝带甜味的 ， 可以在豆浆里加一点糖 ， 这样喝起来更加好喝 。
二、五谷米糊
食材：三色糙米、白芝麻、黑芝麻、核桃仁、红豆、白扁豆、薏米、红枣 。
以上这些食材中红枣大家要记得先把红枣中的枣核去掉 ， 不然容易损坏机器 ， 口感也不好 。
将食材都处理好后 ， 倒入破壁豆浆机中 ， 加入适量水 ， 选择米糊功能 ， 就可以让破壁机自己工作了 。
用这些杂粮制作而成的米糊 ， 即好喝又营养满满 ， 用来做早餐吃既方便又好吃 ， 因为加入了红枣 ， 喝起来会略带一点红枣的香甜 ， 不放糖也很好喝 。
三、黑芝麻糊
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