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老话说“秋不进补 , 来年受苦” , 建议吃\"4根4肉\" , 润燥护肺 , 整年都幸福 , 也为入冬打基础 。 进入秋季之后 ,, 较为明显的感觉就是总觉得身体匮乏 , 皮肤容易干燥 , 秋季是夏季与冬季的过渡季节 , 气温开始出现由高转低的趋势 。
秋天一般被称为“多事之秋” , 秋季的特点是阳消阴长 , 由热逐渐转寒 , 所以秋季养生重在进补 , 俗话说得好“秋季进补 , 冬令打虎” 。 秋季适当进补可以弥补夏天对于身体的消耗和缺损 , 这时候可以多吃这\"4根4肉\" , 润燥护肺 , 整年都幸福 。
第一根:萝卜
推荐食谱:【炒萝卜丁】
所需食材:萝卜 胡萝卜 肉 葱姜 辣椒1、准备一些新鲜的萝卜 , 先给萝卜清洗一下 , 然后再给萝卜削皮 , 接下来再给萝卜切成厚一点的萝卜片 然后再给切成萝卜条 , 之后再给切成大小均匀的萝卜丁 , 切好的萝卜丁再给放进碗中备用
2、接下来再准备一些胡萝卜 , 先给胡萝卜清洗一下 , 然后再把萝卜切成条 , 最后再给切成萝卜丁 , 切好的萝卜丁再放入碗中备用
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