推荐食谱：【炒黄瓜】
所需食材：黄瓜 火腿 葱姜蒜 辣椒1、准备一些新鲜的黄瓜 ， 先给黄瓜清洗一下 ， 黄瓜洗净 ， 再给黄瓜切成黄瓜条 ， 然后再给黄瓜里面的瓜瓤挖掉 ， 不然吃起来比较影响口感 ，然后再给黄瓜切成黄瓜段 切好的黄瓜段再给放进碗中备用
2、接下来再准备几个火腿 ， 先把火腿的外皮给弄掉 然后再给火腿切成条 ， 再切成小块 ， 然后再给放进碗中备用
3、准备一些大葱 切成葱花 ， 再准备一些生姜 切成姜丁 ， 再准备一些大蒜给拍碎 ， 再剁成蒜瓣 ， 再准备一些小米辣 ， 切成辣椒碎 再放入碗中备用
4、准备一个小碗 ， 提前调一个美味的料汁 ， 碗中添加一些盐 然后再添加一些胡椒粉 生抽 老抽 白糖 再放入一些蚝油 ， 之后再添加少许淀粉 ， 充分的搅拌均匀 ， 再给放在一边备用
5、接下来锅中烧油 ， 放入切好的火腿给炒一炒 ， 小火慢炒 ， 炒入味 ， 然后再放入葱姜蒜辣椒 炒一炒 ， 炒入味 。
6、炒到入味的时候 ， 然后再放进黄瓜片 ， 继续炒一炒 ， 然后再倒入弄好的料汁 ， 再继续给炒一炒 ， 炒入味 ， 然后再给盛入盘中 ， 美味好吃的炒黄瓜就做好了 。
鸡蛋
鸡蛋的营养成分相当丰富 。 它含有蛋白质、脂肪、维生素及无机盐、酵素等 。 这些营养素对人体的生长发育、健康长寿都有很大的作用 。
推荐食谱：【灵魂炒蛋】
所需食材：鸡蛋 葱姜1、多准备几个鸡蛋 ， 把鸡蛋给打进碗中 ，然后再添加一些盐 ， 可以增加底味 ， 再添加一些胡椒粉可以去腥增香 ， 然后再充分的搅拌成鸡蛋液 再放在一边备用
2、接下来再准备一些小葱 ， 洗净再给切成葱花 ， 然后再准备一些生姜 ， 切成葱花 然后再放进碗中备用
3、准备一个小碗 ， 提前调好料汁 添加一些辣椒粉 再放入一些盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 白糖 再给充分的搅拌均匀 然后再添加一些清水 ， 再次给充分的搅拌均匀
4、起锅烧油 倒入鸡蛋液翻炒一炒 ， 小火慢炒 ， 鸡蛋液定型的时候 ， 然后再翻动一下 ， 炒成大块的鸡蛋块 ， 然后放入葱花姜末继续炒
5、炒入味的时候 ， 再把弄好的料汁给倒进去 ， 继续给炒一炒 ， 小火慢炒 ， 炒入味 ， 再给盛入盘中 ， 美味好吃 灵魂炒蛋就做好了 。
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