2红——红枣俗话说：“日食三枣 ， 长生不老” ， 可见红枣对身体的好处 ， 尤其对女性朋友来说 ， 红枣的维生素极为丰富 ， 含有多种矿物质 ， 有补气血抗氧化的作用 ， 有条件可以多吃些 。
推荐菜品：【红枣软饼】
食材：红枣 ， 面粉 ， 酵母粉 ， 白糖 ， 白芝麻 。
做法：面粉中加入少量酵母和白糖 ， 再放入适量温水搅拌成浓稠的面糊状 ， 放入温暖的地方醒发后 ， 加入去核的红枣碎 ， 充分搅拌均匀 。 接着在平底锅倒入少许油 ， 用勺子将红枣面糊舀到锅中 ， 简单整理下形状 ， 然后在面糊上撒少许白芝麻 ， 一面烙制定型后翻面继续烙制 ， 两面金黄成熟后即可出锅 。
【红薯|秋分后，记得多给家人吃“3白2红”，温润滋补，为入冬打好基础】各位食友们 ， 关于秋季润燥的食物 ， 你还有哪些推荐呢？欢迎留言分享食材有性格 ， 小小有工坊 ， 每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为小小美食工坊的图文原创 ， 禁止转载 ， 抄袭必究）
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