3 ， 电饼铛里抹一点油 ， 放入韭菜盒子 ， 煎到两面金黄即可拿出 ， 也可以提前做好 ， 早上加热更方便 。
五：自制油条+豆浆+芥菜丝
油条是我们的传统早餐 ， 一直备受争议 ， 但是自己做还是非常不错的 ， 搭配上浓浓的豆浆 ， 以及这个季节特有的芥菜 ， 营养又好吃 。
芥菜丝的做法：材料：芥菜疙瘩3斤 ， 盐150克 ， 鸡精10克 ， 醋150克 ， 白酒2克 ， 白糖60克 ， 熟花椒油70克 ， 大蒜60克（也可不放） ， 辣椒粉适量 。
1 ， 把疙瘩洗净切成细丝 ， 晾去多余的水分 ， 加入鸡精 ， 盐 ， 白糖 ， 醋 ， 白酒 ， 用手搓匀 ， 加入大蒜末 ， 搓匀 ， 再泼上熬好的花椒油拌匀 。
2 ， 装入瓶中 ， 密封保存 ， 大约腌渍3天以上就可以吃了 ， 秋天一定要试试这个菜 ， 还能防感冒呢 。
六：红薯+清炒芹菜+苦菊+小米粥+花生米
红薯也就是地瓜 ， 是秋季的应季食材 ， 营养非常好 ， 蒸煮都可以 ， 作为主食很不错 ， 搭配青菜和花生米以及小米粥 ， 都很不错 。
凉拌苦菊的做法：材料：苦菊1棵 ， 熟花生少许 ， 油醋汁少许 。
1 ， 苦菊清洗干净 ， 撕成段 ， 放入盘中 。
2 ， 把油醋汁直接浇在苦菊上 ， 熟花生杂碎撒上 ， 即成 。
峰儿话语：
【鸡蛋|70岁父母的6天早餐，简单易做又营养，腿脚利落精神好，朋友：真有福】感谢阅读我的美食文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!
推荐阅读
- 苹果|苹果不要直接啃了，加3个鸡蛋，这样做超美味，出锅就秒光，真香
- 鸡蛋|初秋犯困，建议中老年人：多吃5种“碱性”菜，润燥降火精神度秋
- 香菇|有条件，建议给父母吃这6菜，营养滋补，精气神更好，别太心疼钱
- 丝瓜|丝瓜切成滚刀块，淋入2鸡蛋，这样做太香了，出锅连汤汁都不剩！
- 韭菜盒子|吃一次50天才能代谢掉，不少父母还在给孩子吃，医生：真的太无知了
- |散文：节后剩菜下酒吃
- 鸡蛋|南方常种也常吃的5种蔬菜，在北方却是“稀罕菜”，你吃过几种？
- 鸡蛋|干了这碗螺蛳粉，再来一碗羊肉粉|三江风雨桥边寻地道美食
- 鸡蛋|4道凉菜，5道热菜加上1碗汤，2022丰盛的中秋团圆饭，家人都满意
- 鸡蛋|陕西走一走，陕西的吃陕西的喝，陕西的美食也太多了吧！