南瓜|“养心就是养命”！秋季最适合吃的3种“养心菜”，多吃多受益( 二 ) 馒头

1、首先要从市场上买来两个西红柿、一颗白菜，然后先烧开水，把西红柿给烫一烫，然后剥掉西红柿的皮，再把西红柿切成块。
2、随后再把白菜掰一掰，再清洗干净白菜叶，清洗好了之后再清洗一下小葱和蒜瓣。
3、接着起锅烧油，可以先把葱姜切成末后倒进去，翻炒出香味，然后再倒入西红柿块，继续翻炒，炒出来汁水就差不多了。
4、接着再下入白菜，然后翻炒。看着把白菜炒软了，就加点清水进去炖，炖个差不多五分钟后，就加入酱料。
5、酱料是一勺生抽、一勺蚝油、一小勺盐、一小勺鸡精等调料，调料倒完了，就进行翻炒，炒均匀就可以了。
看完了这几道菜后，朋友们觉得怎么样呢？大家平常是否爱吃这些食物呢？
心脏是一个重要的器官，影响人们的身体健康，所以为了身体着想，朋友们可以多吃吃这几道菜，照顾好自己的身体。

南瓜|“养心就是养命”！秋季最适合吃的3种“养心菜”，多吃多受益( 二 )

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