1、首先要从市场上买来两个西红柿、一颗白菜 ， 然后先烧开水 ， 把西红柿给烫一烫 ， 然后剥掉西红柿的皮 ， 再把西红柿切成块 。
2、随后再把白菜掰一掰 ， 再清洗干净白菜叶 ， 清洗好了之后再清洗一下小葱和蒜瓣 。
3、接着起锅烧油 ， 可以先把葱姜切成末后倒进去 ， 翻炒出香味 ， 然后再倒入西红柿块 ， 继续翻炒 ， 炒出来汁水就差不多了 。
4、接着再下入白菜 ， 然后翻炒 。 看着把白菜炒软了 ， 就加点清水进去炖 ， 炖个差不多五分钟后 ， 就加入酱料 。
5、酱料是一勺生抽、一勺蚝油、一小勺盐、一小勺鸡精等调料 ， 调料倒完了 ， 就进行翻炒 ， 炒均匀就可以了 。
看完了这几道菜后 ， 朋友们觉得怎么样呢？大家平常是否爱吃这些食物呢？
心脏是一个重要的器官 ， 影响人们的身体健康 ， 所以为了身体着想 ， 朋友们可以多吃吃这几道菜 ， 照顾好自己的身体 。
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