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一些运动员没能控制体重导致了状态下滑甚至过早退役 ， 17岁的东京奥运会平衡木冠军管晨辰身体严重发福已经退役了 。 全红婵的身材保持很好 ， 她的个子长高了 ， 但是并没有发福 。 全红婵的训练食谱此前已经曝光 。 全红婵恩师何威仪在一次参加节目时介绍了全红婵的训练食谱 。
何威仪提到 ， 淀粉类的食物会严格控制 ， 也就是说米饭不能吃太多 。 何教练还表示蛋白质一定要充分保障 ， 水果蔬菜要多 。
【全红婵|全红婵食谱曝光：多吃鸡鱼牛肉+水果蔬菜，少吃猪肉！还爱吃辣酱】运动员吃饭基本上不清淡 ， 因为要补充肉类 ， 吃肉才能保持力量 。 但是吃肉很有讲究 ， 因为市场上有些肉含有瘦肉精 ， 吃了的话无法通过兴奋剂检测 。 确实有一些运动员倒在了瘦肉精上 ， 毁掉了运动生涯 。
何威仪表示 ， 一般会要全红婵多吃牛肉、鸡肉和鱼肉 ， 猪肉就不主张多吃 ， 吃牛肉长劲 ， 吃鱼安全 。
NBA球星詹姆斯就不吃猪肉 ， 认为这对身体没好处 。 不过 ， 吃鱼安全的说法现在也不准确了 ， 因为有些人养鱼 ， 会使用激素药 。 所以任何食材都需要考虑好 。 不过 ， 全红婵在国家队训练 ， 食材安全性方面有保障 。 全红婵也没有到外面乱吃的习惯 。 她是一个比较听话的孩子 。
全红婵还养成了爱吃辣椒酱的习惯 ， 这是她去北京进入国家队后养成的习惯 ， 而且变得爱吃
去年的全运会期间 ， 全红婵多次被拍到
不过 ， 全红婵的身材还
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