快餐|秋冬季节少吃凉,多吃八道暖心又暖胃的蒸菜,营养丰富老少皆宜( 二 )


六、清蒸鲈鱼
准备食材:鲈鱼 , 姜丝 , 葱段 , 食用油 , 蒸鱼豉油 , 酱油 , 料酒 。
做法步骤:
1、鲈鱼处理干净切成小块 , 加入葱姜料酒腌制半个小时 。
2、起锅烧水 , 把腌制好的鲈鱼放上来蒸8分钟 , 蒸熟后取出姜丝和葱段 。
3、调酱汁 , 碗中放入酱油和蒸鱼豉油 , 再倒入一点温开水 , 搅匀后倒入鲈鱼上 。 然后再放上葱丝 , 泼上热油激发出香味即可 。
七、腐竹口蘑蒸牛肉
准备食材:牛肉 , 口蘑 , 腐竹 , 姜片 , 葱段 , 酱油 , 淀粉 , 食用油 。
做法步骤:
1、牛肉洗干净后切成片 , 口蘑切成片 , 腐竹提前泡发洗干净 。 牛肉放入碗中 , 加入淀粉、酱油和清水 , 抓拌均匀后再淋入食用油 , 抓匀腌制十分钟 。
2、准备一个碗 , 先铺上口蘑和腐竹 , 再放入腌制好的牛肉 , 加入姜丝 , 水烧开后上锅蒸10分钟即可出锅开吃 。
八、虫草花香菇滑鸡
准备食材:虫草花 , 鲜香菇 , 鸡腿 , 姜丝 , 蒜末 , 红枣 , 生抽 , 蚝油 , 老抽 , 淀粉 , 食用油 。
做法步骤:
1、鲜香菇洗净切成片 。 鸡腿清洗干净剁成小块 , 擦干水分后加入香菇、生抽、老抽、蚝油、淀粉 , 抓匀后再加入食用油 , 抓拌均匀腌制十分钟 。
2、虫草花泡软后清洗干净 , 沥干水分 , 红枣洗净去核 。 鸡肉腌制好后 , 放上虫草花和红枣 , 抓拌均匀后上锅蒸25分钟即可出锅开吃 。
以上分享的八道家常蒸菜 , 营养美味又健康 , 蒸着吃营养不流失 , 好吃不上火 , 滋补又暖胃 。 如果你也学会了 , 就试着做给家人吃吧 。 关注香香 , 每天分享不一样的美食 。

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