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没胃口吃不下东西的时候 ， 大家都有过 ， 无外乎以下这几个原因 ， 懒得动手做菜 ， 嫌麻烦又耗时间 ， 所以随便吃点零食点个外卖解决了 ， 零食偶尔吃还行 ， 经常靠零食打发自己 ， 那既没营养又容易形成习惯性厌食 ， 再有就是天气热只能靠冷饮解决2餐 ， 最后一种就是真的是因为心情不好吃不下 ， 如果你也有厌食没胃口的时候 ， 那不妨看看我今天要和大家分享的3道家常菜 ， 做法简单下饭一流 ， 就是一个字 ， 香啊 。
【鸡腿焖娃娃菜】
主要食材：鸡腿 ， 娃娃菜 ， 葱姜蒜 ， 生抽 ， 料酒 ， 这道菜简单干净 ， 清淡又可口 ， 如果你担心体重问题 ， 这道菜就一定要学了 ， 因为这道菜就是减脂餐的一种 。
【具体做法】
1、鸡腿清洗干净去皮切小块放碗里 ， 加入1勺料酒和少许的盐 ， 抓匀腌制10分钟以上 ， 娃娃菜切成也是一口就能吃下的大小备用 ， 如果没有兼职需求 ， 鸡皮就没必要去掉了 。
2、起锅烧油爆香姜葱蒜末 ， 然后把鸡腿肉下锅 ， 中小火炒至变色加入娃娃菜 ， 开大火把娃娃菜炒软 ， 加入1勺盐和1勺生抽 ， 继续翻炒几轮 ， 炒均匀即可出锅上菜 。
【香煎鸡翅】
主要食材：鸡翅中 ， 鸡蛋 ， 胡椒粉 ， 生抽 ， 料酒 ， 玉米淀粉 ， 芹菜碎 ， 没胃口多半是味觉也变得清淡了 ， 试试外酥里嫩的鸡翅吧 ， 一口下去就爆汁 ， 过瘾 。
【具体做法】
1、鸡翅洗干净用厨房纸尽量吸干水分 ， 鸡翅两面分别改刀 ， 方便入味和烹饪 。
2、碗里加入1勺料酒 ， 2勺生抽 ， 少许的黑胡椒粉和盐 ， 抓匀腌制60分钟以上 ， 腌制好之后 ， 再打入1个鸡蛋和2勺玉米淀粉呢 ， 务必让鸡翅两面都沾满玉米淀粉 。
3、起锅烧油 ， 5成油温下入鸡翅 ， 全程中小火把鸡翅煎至两面金黄 ， 捞出来控干油脂撒上芹菜碎 ， 就搞定啦 。 鸡蛋液里可以加咸鸭蛋黄进去一起搅拌 ， 风味更独特 。
【洋葱丝炒肥牛】
主要食材：洋葱丝 ， 肥牛片 ， 生抽 ， 老抽 ， 蚝油 ， 白砂糖 ， 胡椒粉 ， 玉米淀粉呢 ， 蒜末 ， 葱白 ， 有人说洋葱丝炒什么肉都好吃 ， 可口下饭 ， 本来我还不信 ， 直到尝试了这道洋葱丝炒肥牛 。
【经验做法】
1、首先调制肥牛酱汁 ， 碗里加入2勺生抽 ， 半勺老抽 ， 1勺蚝油 ， 半勺白砂糖 ， 玉米淀粉1勺 ， 少许的胡椒粉 ， 半碗清水 ， 搅拌均匀备用 。
2、锅里烧水 ， 上汽之后把肥牛卷下锅煮熟 ， 大约焯水15秒即可 ， 另外起锅烧油爆香蒜末葱白 ， 然后把洋葱丝放进锅里开大火翻炒 。
3、洋葱丝炒软之后加入肥牛片和调制好的酱汁 ， 继续大火翻炒把酱汁和食材炒均匀 ， 撒上葱花 ， 大功告成！建议汤汁多留一些来拌饭 ， 下饭一流 。
【豆浆|没胃口吃不下东西时建议看看这3道家常菜，做法简单下饭一流，香】
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