番茄|秋天干燥多喝汤，好吃好做，鲜美又便宜，滋补开胃又营养，太解馋了鱼丸

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【番茄|秋天干燥多喝汤，好吃好做，鲜美又便宜，滋补开胃又营养，太解馋了】

金秋九月，秋意正浓，秋季是热寒互相交替的季节，人体在夏季因暑热而耗气伤津，机体就容易出现阴阳失调的状况；而“燥”是秋天的主旋律，天气凉爽干燥，很多人会觉得皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等等，让人不舒服，因此秋季养生的重点在于减轻或防止“秋燥”的发生，我们可以多补充些水分，饮食上要增加些汤汤水水，多吃些蔬菜水果，来滋润肌肤，防止秋燥。
都说， ”饭前一碗汤，苗条又健康“ ，也就是说饭前喝上一碗汤，既能补充营养，又能增加饱腹感，还有利于减肥瘦身，益处多多。汤的做法多样，有时间就会熬上一锅老火汤，平时就花少许时间来煮快手汤，因此别再找什么借口了，不管多忙，秋季都要多喝汤。今天就给大家分享一道美味又营养，低脂又饱腹的快手汤----菌菇番茄鱼丸汤。
鱼丸一直是全家老小都喜欢吃的食材，它吃鱼不用吐刺，再也没有被鱼刺卡的烦恼，且鱼肉高蛋白、低脂肪，味道鲜美，当然非常受人们欢迎，滋补又解馋，好吃还不上火。再搭配上菌菇和番茄，在丰富口感的同时，还增加了营养。将三种食材搭配在一起煮，滋阴润燥美肤，不放肉也很香，好吃好做，鲜美又便宜，开胃又营养，太解馋了，做法也非常简单，一看就会了。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！
【菌菇番茄鱼丸汤】
原料：鱼丸 1小盘番茄 1个白玉菇 1小包蒜末 1勺葱花胡椒粉油盐适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油，加入蒜末进锅煸炒香； 3. 加入番茄块进锅煸炒至微微出汁； 4. 加入白玉菇进锅煸炒几下； 5. 加入适量的水炖煮； 6. 加入鱼丸进锅去煮上三分钟； 7. 加入适量的盐和胡椒粉调味； 8. 最后放入葱花即可；