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所以为了应对疫情的反复 ， 我们平时的时候 ， 一定要提前做好准备 ， 往家里囤上一些健康又营养的食物 ， 才能以备不时之需 。
所以 ， 今天我就要来给大家分享一下 ， 往家里囤货时 ， 我们要注意的哪些事项 ， 囤货不是只囤大米和面粉就可以了 ， 还要记得多囤这6种食物 。
这些食物它们都有一个共同的特点 ， 那就是非常耐储存 ， 且在食用的时候 ， 也非常方便 ， 一起来看一看吧 ， 然后你也去往家里囤上一些 ， 特别是那些平时往家里囤货 ， 不知道怎么囤的朋友 ， 一定要记得提前收藏 。
【大米|“奥密克绒”如此反复，除了大米油面，这6种食物要多囤】疫情反复 ， 这6种食物记得囤
1、牛奶免疫力的提高 ， 是我们人体健康的重要关键 ， 尤其是在疫情到来的时候 ， 所以我们一定要记得 ， 往家里囤上一些牛奶 。
因为牛奶属于高蛋白食物 ， 对免疫力的提高 ， 有很好的辅助作用 。 人体每天饮用200毫升的牛奶 ， 就能满足一天中 ， 所需的多种营养 。
但是在买牛奶的时候 ， 一定要买高温杀菌奶 ， 这样牛奶就能被长时间保存 ， 不要买巴氏杀菌奶 ， 其保存时间会很短 ， 不利于特殊时期 。
2、黄豆黄豆也是一种非常营养的食物 ， 它里面的优质蛋白 ， 含量是非常高的 ， 而且黄豆的做法 ， 还非常丰富 ， 可以发豆芽、打豆浆 ， 或者是做成黄豆酱等等 。
在疫情到来的时候 ， 就能让我们吃到各种有关黄豆的美食 ， 既能补充营养的同时 ， 还能让我们的味蕾也得到满足 。
如果你不会做这些美食的话 ， 直接囤一些黄豆面就可以了 ， 不仅保存方便 ， 而且还可以直接冲泡 。
3、五谷杂粮相比较于各种营养食物的时候 ， 我们最重要的还是要让自己吃饱 ， 因此五谷杂粮 ， 我们一定要记得往家里囤购 。
比如绿豆、小麦、燕麦、糙米这些五谷杂粮 ， 我们都可以囤上一些 ， 不仅能长时间保存 ， 还能起到很好的果腹作用 。
而且这些杂粮的微量元素 ， 都是非常高的 ， 对增强抵抗力会有很好的辅助作用 ， 特别是糙米 ， 虽然口感差 ， 但是营养高 。
4、干菜绿叶蔬菜最怕的就是保存时间长 ， 而干菜最不怕的就是 ， 保存时间长 ， 像什么干木耳、银耳腐竹等食物 ， 随便放上一年 ， 都不成问题 。
需要食用的时候呢 ， 取出用热水泡一泡 ， 就可以烹饪各种美食 ， 然后再给它密封 ， 放到干燥的地方 ， 去保存就可以了 。
而且这些食物 ， 它们的膳食纤维 ， 以及营养都是非常高的 ， 不仅保存容易 ， 做法还简单 ， 可谓一举三得 。
5、罐头想要食物保存时间最长久 ， 那么一定要记得买上一些罐头 ， 因为罐头的保存时间都是很久的 ， 密封的环境 ， 就能让其放一两年 。
但是在买罐头的时候 ， 最好是买那些热量低一点的罐头 ， 以及添加剂少一点的罐头 ， 比如我最喜欢吃的玉米、肉块、番茄罐头 。
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