番茄鸡肉酱成品展示：
文章插图
美食工艺与材料：菜谱工艺：炒；成品口味：酸甜味；所用时间：15分钟；做法难度：新手尝试 。
主料：鸡胸肉：半块；番茄：3个；洋葱：1/4个；蒜：10克；
辅料：番茄酱：2汤匙；综合香草：1茶匙；盐：适量；黑胡椒：1茶匙；
美食说明：这款番茄肉酱适合减肥人士食用，用鸡肉代替了猪肉，更加的低脂 。自己做出比市售番茄肉酱更清爽的风味，多吃也不会腻口 。做好的番茄肉酱，可以拌各式意大利面、作为汉堡淋酱，或是做焗烤菜，变化多端，没有限制 。
番茄鸡肉酱的做法步骤1
文章插图
准备食材
步骤2
文章插图
番茄用料理机打碎；鸡胸肉绞成肉馅；洋葱、蒜切碎
步骤3
文章插图
起锅加入橄榄油，加入鸡胸肉末翻炒至断生变色
步骤4
文章插图
加入洋葱、蒜，炒出香味
步骤5
文章插图
倒入打好的番茄泥翻炒均匀
步骤6
文章插图
加入综合香草，转小火满满熬煮至浓稠 。
步骤7
文章插图
最后加入番茄酱、盐、黑胡椒
步骤8
文章插图
继续熬煮一会即可 。
番茄鸡肉酱的烹饪技巧：综合香草不喜欢或者家中没有的可以不放 。
【番茄鸡肉酱的做法】
推荐阅读
- 番茄肉丸汤的做法
- 八宝卤鸡怎么做好吃
- 八宝食材炖鸡汤的做法
- 荷香八宝糯米鸡怎么做好吃
- 八宝鸡怎么做好吃
- 土豆烧鸡块的做法
- 照烧鸡肉串怎么做好吃
- 土豆烧鸡肉的做法
- 鸡蛋清可以去眼袋吗
- 小鸡的外形特点怎么写