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提到零食的话 ， 相信很多人都喜欢吃吧 ， 不管是在家闲暇时 ， 追剧时 ， 还是不开心的时候 ， 来上一些零食 ， 不仅能满足我们的味蕾 ， 还能带来快乐 。
如今现在人们的生活水平也普遍提高了 ， 很多人都喜欢囤上一些各种各样的零食放在家中 ， 以便在想吃的时候就可以马上吃到 。
像我就是一位特别喜欢吃零食的人 ， 平常在逛街逛超市的时候 ， 都会溜进去买上一些辣条、饼干、薯片等等 ， 然后一边追剧一边吃 ， 别提有多快乐了 。 但是这些零食都是高热量食物 ， 不仅没有营养还容易长胖 。如果你也是一位爱吃零食的朋友 ， 今天我就给大家安利以下这5种零食 ， 男女老少都可以吃 ， 每一款都是平价低脂 ， 还能越吃越健康 ， 我每次买都是一箱一箱的去囤 。
【家中必囤的5种零食 ， 营养又好吃】
第一种：枣夹核桃枣夹核桃 ， 顾名思义 ， 也就是外壳为红枣 ， 中间夹心为核桃仁 ， 作为一种生活中常见的零食 ， 女性朋友们可以多吃上一些 。
因为红枣这种食材是非常补血益气的 ， 而核桃仁对于大脑来说 ， 也有着一定的好处 ， 两种食材结合在一起 ， 营养价值更高 。
吃上一口 ， 红枣的口感是非常绵密香甜的 ， 中间的核桃仁又特别酥脆 ， 健康又美味 ， 完全不用担心 ， 会有任何的添加剂 ， 是一款全家都可以食用的小零食 。
第二种：牛肉干在众多肉类食材里面 ， 牛肉的蛋白质含量是非常高的 ， 营养丰富 ， 含有大量的矿物质、维生素、氨基酸等等 。
家里有小孩子的朋友们 ， 就可以买上一些牛肉干放在家里 ， 不仅能给小朋友补充营养所需 ， 还能让孩子们吃得开开心心 ， 再也不用担心他们挑食了 。
【奶酪|建议：若有爱吃零食的，这5种“营养好吃”的零食，可以多囤点】在购买牛肉干的时候 ， 最好是选择原味风干的 ， 吃起来嚼劲十足 ， 还有利于保存 ， 但是要注意 ， 一次性不能吃得太多 ， 一天不超过50克牛肉干即可 。
第三种：黑芝麻片提到黑芝麻 ， 相信大家都知道它的高营养 ， 因此很多人都会选择黑芝麻糊去食用 ， 但其实黑芝麻片会更加的方便快捷 ， 早上上班时 ， 拿上几片就可以解决早餐问题 。
看起来圆圆的黑芝麻片 ， 在制作的时候 ， 只需加入适量的蜂蜜、鸡蛋等进行调味 ， 不会有任何的添加剂 ， 天然又健康 。
其次 ， 多吃一些黑芝麻片 ， 对于养发、乌发、育发也有一定的功效 ， 咬上一口 ， 酥酥脆脆的 ， 根本停不下来 ， 而且每一片都是独立包装的 ， 特别容易携带 。
第四种：坚果这里所说的坚果 ， 可不仅仅只是我们生活中常见的瓜子和花生了 ， 像开心果、腰果、杏仁等等 ， 都是比较不错的 。
平时一大家子聚在一起的时候 ， 就可以多多准备一些坚果 ， 既能满足零嘴 ， 还不用担心会长胖 ， 尤其适合害怕长胖不敢吃零食的朋友们 。
除此以外 ， 坚果中的营养价值是非常高的 ， 含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等 ， 可以有效地改善皮肤状况、补脑健脑等功效 。
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