洋葱|秋天气温多变，多给孩子吃洋葱，10种营养吃法，睡得香，身体棒( 二 )
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洋葱是我们生活中比较常见的食材 ， 有一种特殊的香气 ， 也有一种独特的辣味 。 洋葱不仅营养价值高 ， 还具有独特的功效与作用 。 洋葱对“富贵病”有很好的预防 ， 预防癌症、降血压、降血糖、改善便秘的效果都是不错的 。 秋天是进补养生的季节 ， 补药一堆 ， 不如洋葱一斤 ， 推荐10种养生吃法 ， 吃得好 ， 睡得香 ， 身体棒 。
┄【洋葱圈早餐饼】┄〖 食材清单 〗洋葱 胡萝卜 苹果
1、准备一个洋葱 ， 外皮剥掉 ， 之后将洋葱切成四块 ， 放入水中浸泡10分钟 ， 这样切的时候不会辣眼睛 ， 洋葱泡好 ， 先切成洋葱丝 ， 再切成洋葱丁 。
2、准备一个胡萝卜洗净 ， 削皮 ， 之后切成萝卜片 ， 再切丝 ， 最后改刀切成萝卜丁， 切好盛入碗中备用
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