猴头菇|秋天脾胃虚寒, 这三种食物能够健脾暖胃。
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大家好呀我是热爱美食与自由的莫莫每天最开心的事情就是”吃“无论多普通的食材在我莫莫眼里都能成为美味佳肴每天把好吃有营养的食物分享给大家是我最开心的事如果你也热爱美食的话那就点个关注吧这样你就能每天收到莫莫专门写的美食日志了 。 关注我教你如何把简单的食材 ， 吃出美味吃出健康来 。秋天人体质偏寒尤其是女性朋友们.一到秋冬季天气变凉冷风一吹胃就开始不舒服了莫莫我就是这样的稍微喝点热水还可以得到缓解中医称之为脾胃虚寒食疗能够有所改善此症状那就会有人问了脾虚胃寒吃什么好呢？今天莫莫就分享三道可以有效缓解脾虚胃寒的食物希望能够得到大家的喜欢 。
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一、糯米
糯米可比大米好吃多了小时候最喜欢母亲买的糯米饭吃里面夹杂着榨菜、鲜香的肉松和莫莫最爱的烤肠莫莫真的超级喜欢老奶奶卖大的糯米饭团每次上学都会买来当早餐吃 。
——营养价值——
【猴头菇|秋天脾胃虚寒, 这三种食物能够健脾暖胃。】糯米又被称为江米性质温和适合脾虚胃寒者食用 。 糯米有收涩作用对尿频、自汗有着较好的食疗效果还可补虚、补血和健脾暖胃等作用 。
【推荐食谱】
糯米肉丸
这道美食每次在节假日时总是出现在我家的餐桌上一出现就秒光大人小孩都爱吃一口一个根本停不下来 。 糯米和猪肉的完美结合不仅营养好吃制作方法也是一点都不复杂 。 好吃不腻的猪肉丸子裹上香甜软糯的糯米简直好吃到转圈圈 。
【食材清单】
糯米 猪肉 盐 胡萝卜 香葱 老抽 胡椒粉 耗油 香油
【制作过程】
1.把买来的猪肉洗干净之后剁碎胡萝卜切碎香葱切碎 ， 一起放进剁好的肉末里然后再加入适量食用盐一勺老抽、一勺熬油、和少量的香油、胡椒粉搅拌均匀 。
2.把混合好的肉末用收揉成一小个一小个的丸子然后放在泡发好的糯米里滚上几圈使其完全包裹着糯米然后用手压压防止掉落 。
3.把其制作好的丸子放进铺有纱布的蒸锅里开小火蒸25分钟左右 ， 当其蒸熟时就可以捞出装盘了 。
这样一道鲜香软糯的糯米肉丸就制作完成了是不是超级的简单？咬下一口鲜嫩多汁的肉丸软糯可口的糯米简直沁人心脾好吃的不得了 。
二、羊肉
说起羊肉不知道莫莫我为什么第一时间想到的就是新疆的羊肉串呢？虽然莫莫我从来都没有去过新疆但羊肉串莫莫我还是吃过的 ， 肥而不腻香辣多汁做梦都想着吃 。 相信大家应该都喜欢吃吧 。
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