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【鲈鱼|常熬夜，喝点石斛麦冬排骨汤！】很多年轻人都喜欢熬夜 ， 但熬夜多了容易阴虚火旺、津液缺乏、眼红口干 ， 让人十分不舒服 。
下面 ， 教给大家一道熬夜人士必备汤——石斛麦冬排骨汤 。 材料：
石斛10克、麦冬15克、排骨适量 。
做法：
1. 先将石斛简单冲洗后 ， 加入500毫升的水 ， 大火煮开后转小火 ， 水煎30分钟 。
2. 排骨冷水下锅 ， 加姜片、黄酒焯水后捞出 。 3. 将排骨、麦冬一起加入锅中 ， 大火煲15分钟后转小火60分钟 ， 按个人喜好加盐 。
石斛 ， 味甘 ， 微寒 ， 归胃、肾经 。 可养胃生津 ， 滋阴除热 ， 常用于热病伤津或胃阴不足 ， 舌干口渴及阴虚津亏 ， 虚热不退 。
麦冬 ， 味甘、微苦 ， 微寒 ， 归肺、心、胃经 ， 可养阴润肺 ， 益胃生津 ， 清心除烦 。 石斛和麦冬一起煮 ， 尤其适合长期熬夜、阴虚、肝火旺者 。
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