红豆沙|它竟然是天然“护眼菜”，多给家人们吃，养肝明目，对眼睛好( 二 ) 红豆沙

2、芥蓝炒断生即可，炒的时间太长营养会丢失，口感也没那么脆嫩。
3、牛肉提前用配料腌制入味，这样会更加入味，炒的时候火候要大，炒至失去血红色即可，不能炒太长时间以免牛肉变老嚼不动。
4、这三种食材，炒的顺序不能乱，特别是牛肉一定要放到最后炒，如果提前炒好牛肉，放凉了牛肉会收缩变老。
今天的【湿炒芥蓝牛河】就分享到这，喜欢美食的朋友记得关注一下哟，每天为你分享一道美食，管好家人的胃，也就把整个家管理好了。
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红豆沙|它竟然是天然“护眼菜”，多给家人们吃，养肝明目，对眼睛好( 二 )

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