馅饼是很多有孩子的家庭经常会做的一种主食 ， 一张饼里不仅有菜 ， 而且还有面试 ， 重点是相对馒头、包子来说 ， 更能吸引孩子的注意力 。
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今天给大家推荐的是圆白菜五花肉馅饼 ， 大块的五花肉 ， 一口咬到充满嚼劲 ， 还有浓浓的酱油香！一口下去 ， 满足流油 ， 饱腹感也十足！最重要的 ， 是里面的圆白菜 ， 这是整个馅饼的精髓！甜甜的蔬菜味道 ， 和咔哧咔哧的爽脆口感 ， 让五花肉的油腻感消失不见！
圆白菜看着简单 ， 但是营养丰富 ， 其中含有大量的维生素B1、B2、C、U ， 纤维素、碳水化合物及各种矿物质 ， 其中维生素U是一种易溶于水的物质 ， 对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用 。
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圆白菜也被誉为天然“胃菜” ， 其所含的营养物质 ， 不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜 ， 还可以保持胃部细胞的正常功能 ， 降低病变的几率 。
好吃、好看、营养又饱腹的圆白菜馅饼 ， 赶紧来试试吧~
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材料：
圆白菜1颗 ， 五花肉片200g ， 葱姜末各10g ， 生抽10g ， 老抽5g ， 蚝油10g ， 盐2g ， 白胡椒粉1g ， 食用油10g ， 面团500g
步骤：
1 ， 圆白菜切大块 ， 焯水 ， 挤去水分切成碎末
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2 ， 五花肉切2cm大小的片 ， 锅中放油煸炒到肉片变色
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3 ， 肉片中加入葱姜、生抽、老抽 ， 蚝油白胡椒调味 ， 稍微炖煮到汤汁减少变浓稠
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4 ， 切好的圆白菜碎和五花肉片混合 ， 加入盐和食用油搅拌均匀
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5 ， 面团切成30g一个的面剂子 ， 包入馅料放到平底锅中正反面烙
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【营养|早餐孩子最馋馅饼，消食开胃，偶尔吃一次，再也不积食】
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