排骨|其实骨头汤的好处不在补钙，而是它可以让你喝很多的水，还很美味辣椒|花椒|鱼片

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其实骨头汤的好处不在补钙，而是它可以让你喝很多的水，还很美味其实骨头汤的好处不在补钙，而是它可以让你喝很多的水，还很美味。虽然钙基本没有，但是脂肪还是很多的，可以长胖呀。只有我喜欢喝骨头汤是因为可以吃上面大块的肉以及吃骨髓吗？来说牛奶钙高的，乳糖不耐就不说了，不是人人都能在机场喝一罐牛奶的。多喝水，而且骨头汤还是热水，好处不用说。另外，这玩意太好做了，比其他的菜简单多了，而且味道还好，配菜强烈建议冬瓜虾米。

我一个同事也不长胖，总想胖一点，我说多吃，他说多吃也不行，就是不长胖。我就总觉得哪里有问题。直到我逐渐发现他挑食，不好吃的菜扔出去，肥肉不好吃扔出去。这就不像我，能进嘴的我都咽下去，我不胖谁胖？所以说，不挑食，自然就胖了。喝骨头汤的同时也吃排骨啊，一直强调骨头汤里蛋白质含量低不如多吃肉好奇怪……大家都是一边喝汤一边吃肉啊。骨头汤胶原蛋白含量也很低，唯一含量高的是脂肪和嘌呤。
【排骨|其实骨头汤的好处不在补钙，而是它可以让你喝很多的水，还很美味】
极品美味！没营养我也一样爱喝。又好喝又可以少吃点饭菜。溶解了一些氨基酸当然香，好喝是好喝，喝水多除了增加肾脏负担也没啥毛病，但是汤里还有很多盐很多脂肪。不过严格控制盐和脂肪的总摄入量也没啥毛病，但是吃完正餐后喝很多汤还是很容易超量的。是的，牛奶那个是王宝强的梗，总的来说，骨头汤还是利大于弊，还能成一桌的大菜。汤好喝，鲜，是因为溶解了大量的脂肪、氨基酸、核苷酸，后者也就是嘌呤，但三者都是同样直接或间接代谢为尿酸增加身体的负担，尤其肝肾。

虾米提鲜是同样也是嘌呤大户，骨头汤加干制海产品，舌头觉得鲜却并不是营养，身体在为这种鲜付出代价。吃肉吃骨髓绝对是东北的酱骨头赛高的多。汤不光是水，而且是高盐高脂肪高嘌呤的水。这是故意的，标题是骨头汤，然后开头说腿骨折了，我汗毛都竖起来了。你的合部证据只能只证明骨头汤钙含量低，不能直接补钙。

却不能证明骨头汤不能和别的食物一起作用产生更好的补钙效果。我觉得不一定是从骨头汤里补钙，而是获得了骨头汤中的其他溶解性很强的营养，让身体对钙的吸收变好了，就像晒太阳有助于合成维生素d一个道理，以上是我的猜测。用真的骨头做出来的骨头汤锅底，我应该吃不起，还是吃用添加剂调出来的锅底比较好。

排骨|其实骨头汤的好处不在补钙，而是它可以让你喝很多的水，还很美味

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