|冬季适合孩子吃的3种食物，家长别心疼钱，餐桌上要顿顿有
现在越来越多的家庭在孩子身上付出的精力以及花费也是巨大的 ， 而且现如今生活条件的改善 ， 也让很多家庭在餐桌上的食物更加丰富 。 不过在这样的大环境下 ， 一些孩子依然是经常生病的 ， 所以导致自己的身体生长发育比较缓慢 。 尤其是这些人可能跟同龄的孩子相比个头小 ， 精神力也会比较差一些 。
而在此要说的是孩子健康成长 ， 离不开家长的细心照顾 ， 同时也离不开孩子自身脾胃的健康 ， 尤其是孩子自身脾胃是否能够对摄入的食物充分吸收；若是能够将食物充分的吸收 ， 对于健康是添砖加瓦 。 而且 ， 孩子在饮食上也是有规定的 ， 不是什么食物都要吃 ， 一旦孩子在发育阶段把脾胃“吃”坏了 ， 那么就会严重影响孩子的身体健康 。
在孩子的成长过程中 ， 饮食是非常重要的 。 尤其是随着冬季的到来 ， 天气逐渐变冷 ， 很多孩子可能因为天气的原因 ， 在饮食上出现一些问题 ， 自己的饭量可能也会随之减少 。 但是 ， 在这里要提醒一些家长 ， 要多给孩子吃这3种食物 ， 对孩子的成长有很大的帮助作用 。
1、胡萝卜熬粥喝
对于冬季来说 ， 天气寒冷是在所难免的 。 而此时可以让家长给孩子做胡萝卜熬粥喝 ， 尤其是胡萝卜这种食物 ， 不仅含有胡萝卜素以及各种的维生素 ， 对于孩子的生长发育有着促进作用；同时也可以促进脾胃蠕动 ， 加快食物的消化吸收 ， 提升孩子的抗病能力 。 对于孩子的健康成长是一件好事 ， 可以吃胡萝卜 ，
2、鱼肉
孩子的成长蔬菜需要一部分 ， 而肉类食物也同样需要 。 冬季给孩子吃点鱼肉 ， 喝点鱼汤 ， 可以为孩子的身体提供充足的营养 。 鱼肉中的蛋白质含量高 ， 而且易于吸收 ， 对于孩子的成长是有利的 。 鱼肉也不会让孩子变胖 ， 对于孩子的皮肤也比较好 。
3、白菜炖豆腐
这道菜可能是很常见的 ， 也是北方冬季最普通的食物 ， 但是这道菜却是很有营养的；尤其是豆腐属于高钙食物 ， 平时可以帮助孩子保证自身钙的吸收；同时白菜的营养也是丰富的 ， 两者一起为孩子的健康保驾护航 ， 还是很不错的 。
【|冬季适合孩子吃的3种食物，家长别心疼钱，餐桌上要顿顿有】总之 ， 在孩子的健康成长过程中 ， 这些只是其中的一小部分 ， 饮食也同样占据一部分 ， 还需要从其它方面对于孩子加以约束以及帮助 ， 从而让孩子尽量少走一些弯路 。
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